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老旭睡眠微语

老旭4个月前 (02-18)

这篇文章,仅是利用评论来记录老旭对睡眠的一些想法,理解。

这些东西仅是短短几句话,写一篇文章不值得,文字太少,而有一些灵感却又需要记录下来,不然很快就会忘记。

还有就是记录一些有感而发的内容,就把这篇文章作为我的记事本来用了。

同时也欢迎大家在这里交流一些看法。

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评论列表

老旭
老旭
2个月前 (04-09)

现在为了获得文章的下载链接,评论越来越没有意义了,所以开启了评论审核功能,我审核通过才会通过,一些例如:6,好,这样的评论会直接删除,不予通过。

老旭
老旭
3个月前 (03-15)

独自一人面对失眠,不如结伴两人一起来面对,轻松一些,大家可以找找时间安排上比较接近的伙伴结对,假如治疗方法相近就更好了

老旭
老旭
3个月前 (03-15)

在通过睡眠限制疗法来治疗的过程中,在等待睡眠很难受的时候,不防做些运动来缓解,比较平缓的运动,比如养生术,养生十三法啥的,一方面让自己保持精力,一方面可以增强体质

老旭
老旭
4个月前 (02-19)

通过睡眠日志来分析失眠原因,往往需要多次的比对分析

老旭
老旭
4个月前 (02-18)

很多人并不重视睡眠日志的填写,觉得没有什么用,恰恰相反,各个睡眠中心,这个都是一个基本的步骤,也是找出失眠原因的最有效手段

老旭
老旭
4个月前 (02-18)

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