当前位置:首页 > 熬夜后如何恢复 > 正文内容

长期夜班对身体有什么影响

熬夜后如何恢复老旭1年前 (2019-08-05)

说到熬夜,在当前是很多人经常面临的情况。

为了追一个热门电视剧,熬夜通宵看完。为了玩一个新出的游戏,熬夜通宵的玩不停。

在我们常规的理解中,熬夜就是夜里不睡觉,而去做其他的事情,就算是熬夜。

为了生活中,大家都不容易,以至于,某部电影中,出现了这么一句话:

成年人的世界里哪有容易二字。

上班工作不是自己所能强求的,熬夜加班十分的常见。

尤其是一些工厂,更是会实行两班倒。医院里的护士,一个月里,更是有一大半的时间在上夜班。

熬夜,是不利于健康的,尤其是那些长期夜班熬夜的人,带来的身体损伤更大,那么长期夜班对身体有什么影响呢?

可能会导致免疫力下降。

长时间的熬夜,带来的身体损伤是非常大的,熬夜时间长,可能会影响到人们的免疫力,导致免疫力不断下降。让人容易生病等。

可能有头晕头痛,注意力不集中的感觉。

长时间的熬夜,过多的熬夜,还会让人头晕脑胀,使得注意力不集中,相应的,头晕、头痛感觉更加明显,对于工作、学习有很大的影响,甚至会让人有健忘的感觉。

可能会导致皮肤越来越糟糕。

长时间的熬夜,睡眠不足,还会影响到人们的皮肤,导致皮肤越来越差,伴随着痘痘、痤疮的出现,都是很不妙的。

可能会损伤脏腑。

所谓熬夜,是在夜里不睡觉,而去做其他的事情,但是,夜里又是身体器官自我修复的时间,一旦没有进行睡觉,熬夜,可能会导致脏腑器官处于损伤状态下。

例如肝脏在夜里十一点到凌晨一点自我修复,如果熬夜的话,可能会导致该部位出现了损伤,导致肝脏发生病变。

老旭建议:

如果有条件的话,最好不要上夜班,频繁的上夜班,对于身体的影响是比较大的。如果上了夜班,最好在下班后,保证足够多的睡眠,以免睡眠不够的情况出现,从而加重身体不适。

长期熬夜,对于身体影响是非常大的,带来的损伤是超乎想象的,希望你能多注意。

打赏 支付宝打赏 微信打赏

可以在文章下评论与老旭交流,也可以加群与老旭直接单独交流,点击失眠交流群了解详情。

转载请注明出处:https://www.tigangyundong.org/aoye/1026.html

标签: 熬夜
分享给朋友:

相关文章

怎样缓解熬夜对身体的伤害

古人云“日起而作,日落而息”,这是很多人都懂得的一个道理。可对于人们现在的生活,能够做到这点的人很少很少。有的人说,能每天不熬夜就不错了。一部分人熬夜是自主的,为了工作、学习或者是自己娱乐,认为熬夜是...

真实记录40天熬夜的经历

在生活节奏越来越快的今天,熬夜已经成为了很多人的生活常态,追个剧,看个小说,刷个抖音,一不小心就熬到了一两点。但是,你熬的每个夜其实正在毁掉你的脸。美国一名大学女生就进行了40天熬夜大挑战,并详细地记...

经常加班熬夜怎么调理

微信群里曾看到这样一条信息:有个84年的姐姐,副处级,整天熬夜写材料,乳腺癌早期,治好之后一年又加班熬夜……现在骨转移。医生说也就能活5个月了……看完心里很不是滋味。前几天跟大家分享过平时缓压的一些体...

熬夜的危害真人经历

你现在对身体所做的一切,无论好坏,身体以后自当悉数奉还!这是我很信奉的一句话,因为我自己就深深体会过了。那时还在上高中,还小不懂事,忙着折腾身体,天天熬夜,以为自己身体倍儿棒,又或者以为努力到自己都感...

连续熬夜一个月的危害

不管手机多好玩,都不能抵消熬夜对你的伤害!每一个坚持不睡的夜晚你都在被无情伤害!熬夜会想尽办法让你沦陷,其中最厉害的招数就是,让你爽。当你挺过最困的那段时间后,熬夜为了让你保持清醒,就会不断刺激你的大...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。