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每天跺跺脚,补助肾气

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-09)680
今天给大家分享一个神秘而古老的跺脚功,跺脚能够导浊气下行,失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。使劲大声地跺脚,这样,你大脑才不会想问题,气血完全往脚底下走。人一清静下来,你跺得再苦再...

4个帮助睡眠的方法,送给失眠的你

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-05)451
失眠的小伙伴们,今天给大家分享一些少林寺的睡眠戒律,希望能帮到你们!谨记睡觉四个戒律:第一条:子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中,睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点...

值得收藏的养生知识大全

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-04)709
1在古代,汉族人不吃晚饭,连皇帝都不吃;不是为了省钱,而是“晚饭不吃,饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点,对身体绝对有益无害。2危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。3...

每天这样泡脚,晚上睡得更香

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-04)498
泡脚是一种很好的养生方式,上到老下到小都有泡脚了上床睡觉的经历。泡脚能够刺激脚部的神经和各种反射区,能够增强免疫力,对健康非常的有好处,在日常生活中可以经常泡脚,一般是一天一次。入秋后湿气重的人会比较...

这样睡觉!胜过吃任何养生补品

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-03)374
药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧!1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸;右手抱肩,左手覆按床面,自...

激活身体自愈力的方法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-09-24)387
中医有言“三分治,七分养”,讲的是:在病人康复过程中,医生和药物所起的作用较少,身体的恢复更多依赖于自我调节,也就是修复自愈力的过程,这是医疗的至高层次。世界自然医学会联合总会主席马永华教授说:“自愈...

每天几分钟锻炼全身脏腑

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-09-24)624
谈到健身,可能很多人都会面露难色,并不是不愿意锻炼,而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。那么,我们就因为工作忙或是时间不够,就真的放弃健身、放弃锻炼了吗,能不能有更简单的健身方法,让...

颈椎病的自我治疗方法

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-09-23)365
垫枕法是一种有效的颈椎自助疗法。目前市售的“颈椎保健枕”大多仿此理念设计而成。在临床治愈的患者中,大多数颈椎病患者,都采用过此方法,有的需要配合、外敷、针灸、按摩等物理疗法,临床治愈率达95%以上。所...

按摩关元穴补元气,让人年轻20岁

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-09-23)598
随着现代人的工作压力增大,生活饮食习惯的改变,好多人的身体处于亚健康状态。长期发展下去,人的元气就会受到损伤。今天就教大家一个方法,简单易行又能强壮身体,让你虎虎生风。每天睡觉、起床之前按摩关元穴三分...

人体自愈力是最好的良药

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-09-20)355
德国健康杂志《生机》报道,人体自身有能力治愈60%-70%的不适和疾病。研究显示,当人们有不适或是生病时,身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。这些“特效药”是由人体分泌...

8种简单免费养肾方法告诉你

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-08-27)628
肾脏是我们非常重要的器官,对于肾虚我们可能很多人都有的症状,如果不能很好的应对的话可能会对我们的身体造成很大的影响的,那么对于肾虚我们应该怎么办呢?下面就了解一下中医如何补肾?肾虚会给我们带来各种不适...

如何养生

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-08-23)446
这是我从头条看到的一篇关于养生的文章,我觉得他的养生理念特别好,也是值得我学习的,把它分享给大家,共同学习!导读:养生,其实说到底,重要的不是方法的问题,而是观念的问题。真正的养生是一种生活的态度,是...