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深蹲的好处(男人必练)

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-08-18)396
深蹲该动作不仅锻炼股四头肌和臀大肌,还可使下半身得到全面锻炼。深蹲的好处:1,防止衰老的有效动作2,增长全身肌肉最有效的动作3,提高爆发力最有效的动作4,提高弹跳力最有效的动作5,强健心肺功能的有效动...

握固的方法以及好处

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-07-22)778
我们可以回想,或者仔细观察一下婴儿,许多情况下,他们的双手都是攥着的,也是攥着双手出生的。但这攥法也不像我们普通成年人一样拇指在其余四个手的上面,而是蜷缩在另外那些手指下面,大拇指的指尖和无名指的根部...

前列腺炎反复无常,请利用好人体的自我修复能力

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-07-13)394
前列腺炎药物难以达到病灶,但是利用人体自疗能力,提高抗病能力,免疫力就可以轻松达到病灶。让人体自然修复。但是自然修复就需要强建的身体,良好的抗病能力。自愈能力推荐阅读:人体的自愈修复能力自愈能力,免疫...

谈谈我对艾灸的一点认识和亲身体验

身体健康好文网络转载老旭4年前 (2018-04-06)501
说说发生在我身边关于艾灸的事情。三年前,朋友家里老人在大手术后体虚,医生表示多则三年少则更快。出院在春天,到夏天时候老人半边身体麻木,手臂不能抬起肤色泛青,走路艰难。整个夏天不能碰凉席,在立秋后最严重...

人体的自愈恢复能力

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2018-03-27)596
长期以来,我们一直低估了人体的智慧和能力,高估了我们自己的知识。自愈力便是我们身体里的"神医"。这位"神医"就如电脑中的杀毒软件,自动为你排斥和抵挡了许多东西,...

治疗痔疮的特效药

身体健康好文网络转载老旭4年前 (2018-03-15)406
最近博客非常多的帖子分享治疗痔疮的方法,当然都是好心帮助有需要的人,功德无量。其实“十男九痔”有也是平常,又逢新春佳节刚过,吃得过瘾油腻,很多隐性的患者也开始大面积的爆发了。本人最近也是每次便后有血,...

中医补肾是补外肾还是内肾

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2018-03-07)747
之前在微博的某个大V的微博里,看到她这么说的‘中医讲的补肾是指补外肾,就是补睾丸’,然后她随即推荐她的产品‘保养睾丸产品’。我并不同意她的意见,外肾只是内肾的一部分,他们都属于肾脏系统,但是外肾是靠内...

放松训练应该作为治疗恢复的基础训练

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2018-02-25)631
放松训练要作为治疗恢复的基础训练方法,这是我多年的治疗早泄,阳痿,前列腺炎等症的经验。人只有在精神放松的状态下,才能发挥最大的能力,同时,放松能够使人免疫力增强,抗病能力提高,身体各个器官的恢复能力增...

踮脚的好处

身体健康好文网络转载老旭4年前 (2018-02-04)649
现在有很多人都追求养生,养生也可以用使用素食来养生,也可以用锻炼也来养生,但是很多人拿都忘记了踮脚也是一种养生的方法,既方便又实用,可以在室内也可以在室外,那么一个小小的动作就有什么好处呢?都说生命在...

节欲固本的养肾之道

身体健康好文网络转载老旭4年前 (2018-01-23)558
肾为水脏,忌土, 肾为水脏,最怕土,因为土克水,所以在长夏要注意保养肾,因为长夏属土,不宜于肾。“节欲固本”的养肾之道肾藏精,无论是先天之精还是后天之精都藏于肾,肾的作用是对精的封藏,称为封藏之本。肾...

转腰补肾生精秘法

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2018-01-16)678
具体练法为,自然站立,全身放松,双手叠于小腹之上,腰部轻微旋转起来就可以了。 在练习过程中只有腰部动,身体其余部位尽量保持不动,有点像晃呼啦圈的感觉。因为每个人的身体素质不同,旋转速度以舒适...

骑士养生运动-免费版

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-12-24)448
骑士健康养生运动主要是选用了9个简单但是效果好的小动作,每天坚持锻炼,对于肾虚,身体虚弱,慢性疾病,亚健康,增强免疫力,其他虚症,阴阳失调等症都会有所改善。1卧固有助于安魂定神,收摄精气!握固的方法:...