改善失眠的中药粥pdf

失眠煮什么粥，本发明公开了一种改善失眠的保健中药粥，下面是部分内容：

它由下述重量份的原料制成：丹参10、麦冬10、远志10、莲子10、桂圆15、大麦50、糯米100-300和冰糖0-50。本发明中药粥具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，可增进食欲，强健身体，能够使入睡时间提前，延长睡眠持续时间，减少每夜觉醒次数，效果显著。

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