"久坐6小时会增加早死风险"被证实!几个小时算久坐?如何降低危害?

健康方法之道听途说老旭2年前 (2019-04-01)157
前几天,“久坐易早死”登上微博热搜,辟谣神经太过敏感,以至于一开始还以为又是哪个家族群酝酿出来的谣言,但其实是真的是真的是真的据英国《每日邮报》报道,每日坐6小时或以上将增加患病机会,且早死风险增加2...

用手搓一搓身体有害吗?

健康方法之道听途说老旭2年前 (2019-02-12)237
冷的时候,我们会习惯性地搓搓双手;困的时候,搓搓脸或耳朵,也能让人觉得神清气爽。“搓”,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返或环转的摩擦,在中医按摩中属于摩、擦手法的一种。那么,用手搓一搓身体...

7个怎样保护腰椎的动作

健康方法之道听途说老旭2年前 (2019-02-11)231
由于工作性质或者各种不良体态的原因,我们很多人的腰椎变得越来越脆弱。如果日常不加以保护,那我们的腰椎就会变得弱不禁风,同时出现各种腰椎不适问题,严重影响我们工作和日常生活。每天练习这7个动作,有效缓解...