药王孙思邈养生经养生之道

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-08-20)84
药王孙思邈真人对心理与生理、病理各个环节之间的密切关系,有颇为深切的了解,所以主张什么事都不能太过,过则必有所伤,“凡言伤者,亦不即觉也,谓久则损寿耳”。孙氏养生的另一要旨,就是特别重视一个“啬”字。...

简述七情致病的特点

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-30)137
导读:七情是人的精神意识对外界事物的反应。在中医认为,适当顺应情志的生发有助于身体健康,但是如果压抑或过发都会损伤身体。对于情志问题,我们只能通过调心治心,慢慢觉知管理,修身养性才能解决。中医把情志分...

养生顺口溜大全,好记又实用

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-29)140
病从口中入,寒从脚上起,萝卜出了地,郎中没注意。人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。吃了十月茄,饿死郎中爷。大蒜是个宝,常吃身体好。一日俩苹果,毛病绕道过。吃药不忌嘴,跑断医生腿。多喝凉白开,健康自然来。白水沏茶...

心态对健康的影响

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-27)101
内因决定外貌,心态决定健康。顾名思义,身体健康决定了颜值,而健康的心态决定身体健康。《黄帝内经》开篇就说“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来”。而后的所有文章,无一不是将心理和身体的调适放在一起,...

中医精气神是什么意思

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-24)113
精气神的概念,《老子》《庄子》《管子》《孟子》《黄帝内经》等都从不同的角度有所涉及。比如《素问·生气通天论》就说,阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。但精、气、神三者作为一个组合系统出现,是在道教...

养生的最好方法是什么

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-09)117
最好的养生方法,那就是【治未病】之法,就是不让你自己得病。黄帝内经早就在几千年前指出,要养生,才不会得病,才会益寿延年。那怎么养生呢?其实就是吃的合适,睡的合适,天黑就睡,天亮就起,淡泊明志,心静如水...

夏天泡脚的好处多到你想不出来

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-08)125
夏天,在有的人眼里意味着泳池冷饮冰西瓜,有的人则想到夜市啤酒小龙虾,或者有的人二者兼顾,好不滋润。然而对于养生爱好者而言,或许还有更健康的选择:热了喝杯清茶,在漫长而炎热的午后打个盹,到了晚上再以泡脚...

踮踮脚的功效和作用

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-06-30)211
合理的锻炼身体的方法才会让身体健康,比如说每天踮脚就可以起到锻炼脚部的功效,对于心脏也是有一定的好处的,还可以起到补肾气的功效,堪比五味中药了,尤其是试过的人都偷偷的在笑。那么踮踮脚到底对身体有哪些好...

扭腰功的功效和作用

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-06-23)249
脊椎是人体的第二生命系统,它掌握着你的退休后的30年的寿命。脊椎是全身的大梁,它忍辱负重,能伸能屈承载着你的身体。脊椎也是重要的神经低级中枢--脊髓的通道。人的大脑就像中央处理器,通过总电缆--脊髓,...

晨练练什么比较好

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-04-25)229
现代人很多晨练,但不知道练什么好,打太极有时候动作不到位,锻炼效果不明显,其实晨练不管做什么,即使走几里路,都比睡懒觉好,一天精神头一下就起来了。那么晨练练什么比较好?这里我们从部分功法中抽离出特别有...

每天踮脚10分钟有什么好处

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-04-19)147
树老根先竭,人老腿先衰。中医专家认为,在我们的身体上,腿健康的重要性早已超过了它身体的支撑作用,腿可称为人体“第二心脏”!我们人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位,足三阳经...

晒太阳的最佳时间

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-04-08)157
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小...