当前位置:首页 > 身体健康好文网络转载 > 治疗肾虚的按摩方法

治疗肾虚的按摩方法

下面我介绍一个治疗肾虚的按摩方法:

揉搓尾闾。从尾椎底部到后腰命门之间的位置,来回搓揉,先把两手搓热,然后,两手从命门到尾椎底部,来回搓揉,姿势站立,两手往命门回搓的时候,两脚需要脚尖翘起,脊柱上拔,两大腿上拔,同时做提肛运动(保持收缩状态)。

这都是为了增强命门火气,命门乃是中医先天肾气贮藏部位,具体部位和穴位的效用可以问度娘。不多赘述,每次30分钟。

打赏 支付宝打赏 微信打赏
返回列表

没有更早的文章了...

下一篇:多年前列腺炎通过自我锻炼治愈

相关文章

姜片贴肚脐有什么好处2年前 (2019-03-27)
心态对健康的影响2年前 (2019-07-27)
艾灸容易上火怎么办3年前 (2019-01-19)

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。