身体健康好文网络转载

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每天走路一小时的好处

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-02-02)322
随着生活水平的不断提高,现在越来越多的人患上了身体疾病。但是,疾病的出现和多种因素有关,例如饮食,感染,运动等。在现实生活中,很多人总是好吃懒做,经常进食各种各样的食物,却缺乏运动,容易导致身体肥胖,...

脐疗的作用和功效

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-02-01)692
“神阙穴”是任脉上的穴位,具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效。将药物放在肚脐上,用胶布或纱布等覆盖固定的方法,又称为“脐疗”。肚脐表皮角质层薄弱,药物最易穿透弥散,脐下腹膜布有丰富的静脉...

做下蹲的正确姿势

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-01-31)372
下蹲运动简单、有效又科学,无需器具场地,不论日常居家还是工作间隙,只要有“立足之地”,就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰,树老根先枯”,双腿是身体的枢纽,有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的...

人生最好的活法-身上无病,心上无事

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-01-30)681
人生最好的活法,由两个要素组成——身上无病和心上无事,就像阴阳,不可分离。身上有病,纵儿孙绕床,夜夜不能安寐;心上有事,纵财富万千,时时不得安宁。想身上无病,难;想心上无事,更难。如何才能安顿身心,活...

每天坚持踮踮脚,活化全身器官、肝肾都健康!

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-01-27)634
迈入中年之后,尽管生活作息规律、注意饮食养生,却还是明显感觉到体力大不如前,稍微熬夜就觉得疲劳好几天、吃油腻一点就觉得身体不舒服,学习新事物变慢,事情都记不住?如果你有以上这些症状,只需要按照下面来做...

比同龄人显年轻的原因

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-01-26)451
我在解读《黄帝内经》时,有不少读者留言评论,说中医养生是忽悠人的。只能说,现代社会,商家太精明,抓住了大众怕老、怕病、怕死的心理弱点,以保健养生为旗号去赚钱,导致消费者真真假假分不清。如果你读懂《黄帝...

推腹法怎么推

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-01-25)600
推腹法,就是将两只手在推腹之前,先把它想象成两个小铲子。推腹,就是“连推再挖”这么一个动作,由轻到重。五指并拢,从心窝往下开始推,两个手掌一起向下使力。从心窝到肚脐眼这条线先推,从左到右,从上到下这么...

睡前搓脚心有什么好处

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-01-23)388
大家都知道,肾为人体气血之源,肾脏一旦出现问题,就会产生各种各样的症状,尤其是困扰大家的失眠问题,其实就是肾功能障碍引起的,除了饮食服药调理之外,有没有一种简单方便的方法能够调理我们的肾脏呢?要知道,...

按摩涌泉的功效和作用

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-01-22)398
在我们脚底有一个强大的穴位,被称为涌泉穴,只要处于通畅状态就能够让全身得到气血的供应,具有补肾强体以及备孕暖宫的功效,同时也可以调理血压。按摩涌泉穴的功效和作用都有哪些?1、能够强身健体、补益肾经中医...

泡脚的最佳时间

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-01-22)486
热水泡脚俗语中医足疗法之一,也是一种常见的中医外治法。热水泡脚对脚底穴位及经络有刺激渗透作用,男人早晨泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。睡前10点钟左右,是人体肾经气...

拍手的好处

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-01-21)368
又到了小动作大养生的环节,还记得简单易行的搓手、踮脚养生吗?街坊们表示这样的简单养生法再来一打!今天小编又继续为大家带来小动作的养生妙招!拍手养生自古就有,尤其适合老年人。中医理论认为,所有疾病都是气...

按摩手指头的方法

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-01-20)401
俗话说:“十指连心”,手指疼痛正是在对我们发出身体疾病警告,更暗藏着脏腑疾病。手指按摩养生法,针对感冒、心脏病、颈椎病很有效,大家一起来学一学!手指按摩是讲究方法的,做正确了,才能达到好的效果。顺序:...