当前位置:首页 > 身体健康好文网络转载 > 秘传强肾法

秘传强肾法

秘传强肾法“(本功可用站、坐两姿,男女均可练习)

1.盘腿而坐,男左(女右)脚后跟抵住会阴部,全身放松。

2.用两手互搓极热,以两掌心贴肉擦左右两肾俞穴,摩上擦下为一次,共行120次。

3.两手互搓极热,并擦尾阔穴,上下行之,下行以两手中指擦至尾骨止,上行以两掌擦至夹脊关止。

上行时两手分开,下行至尾间穴时两手又并在一起,上下为一次。共行36次。

打赏 支付宝打赏 微信打赏

相关文章

睡前搓脚心有什么好处3年前 (2019-01-23)
节欲固本的养肾之道4年前 (2018-01-23)
怎样护肾养肾3年前 (2019-03-29)
如何改善白发3年前 (2019-02-15)

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。