身体健康好文网络转载

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每天跺跺脚,补助肾气

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-09)554
今天给大家分享一个神秘而古老的跺脚功,跺脚能够导浊气下行,失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。使劲大声地跺脚,这样,你大脑才不会想问题,气血完全往脚底下走。人一清静下来,你跺得再苦再...

4个帮助睡眠的方法,送给失眠的你

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-05)395
失眠的小伙伴们,今天给大家分享一些少林寺的睡眠戒律,希望能帮到你们!谨记睡觉四个戒律:第一条:子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中,睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点...

值得收藏的养生知识大全

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-04)581
1在古代,汉族人不吃晚饭,连皇帝都不吃;不是为了省钱,而是“晚饭不吃,饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点,对身体绝对有益无害。2危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。3...

每天这样泡脚,晚上睡得更香

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-04)369
泡脚是一种很好的养生方式,上到老下到小都有泡脚了上床睡觉的经历。泡脚能够刺激脚部的神经和各种反射区,能够增强免疫力,对健康非常的有好处,在日常生活中可以经常泡脚,一般是一天一次。入秋后湿气重的人会比较...

这样睡觉!胜过吃任何养生补品

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-03)325
药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧!1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸;右手抱肩,左手覆按床面,自...

颈椎病的自我治疗方法

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-09-23)312
垫枕法是一种有效的颈椎自助疗法。目前市售的“颈椎保健枕”大多仿此理念设计而成。在临床治愈的患者中,大多数颈椎病患者,都采用过此方法,有的需要配合、外敷、针灸、按摩等物理疗法,临床治愈率达95%以上。所...

按摩关元穴补元气,让人年轻20岁

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-09-23)472
随着现代人的工作压力增大,生活饮食习惯的改变,好多人的身体处于亚健康状态。长期发展下去,人的元气就会受到损伤。今天就教大家一个方法,简单易行又能强壮身体,让你虎虎生风。每天睡觉、起床之前按摩关元穴三分...

8种简单免费养肾方法告诉你

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-08-27)492
肾脏是我们非常重要的器官,对于肾虚我们可能很多人都有的症状,如果不能很好的应对的话可能会对我们的身体造成很大的影响的,那么对于肾虚我们应该怎么办呢?下面就了解一下中医如何补肾?肾虚会给我们带来各种不适...

深蹲的好处(男人必练)

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-08-18)362
深蹲该动作不仅锻炼股四头肌和臀大肌,还可使下半身得到全面锻炼。深蹲的好处:1,防止衰老的有效动作2,增长全身肌肉最有效的动作3,提高爆发力最有效的动作4,提高弹跳力最有效的动作5,强健心肺功能的有效动...

握固的方法以及好处

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-07-22)626
我们可以回想,或者仔细观察一下婴儿,许多情况下,他们的双手都是攥着的,也是攥着双手出生的。但这攥法也不像我们普通成年人一样拇指在其余四个手的上面,而是蜷缩在另外那些手指下面,大拇指的指尖和无名指的根部...

谈谈我对艾灸的一点认识和亲身体验

身体健康好文网络转载老旭4年前 (2018-04-06)412
说说发生在我身边关于艾灸的事情。三年前,朋友家里老人在大手术后体虚,医生表示多则三年少则更快。出院在春天,到夏天时候老人半边身体麻木,手臂不能抬起肤色泛青,走路艰难。整个夏天不能碰凉席,在立秋后最严重...

治疗痔疮的特效药

身体健康好文网络转载老旭4年前 (2018-03-15)369
最近博客非常多的帖子分享治疗痔疮的方法,当然都是好心帮助有需要的人,功德无量。其实“十男九痔”有也是平常,又逢新春佳节刚过,吃得过瘾油腻,很多隐性的患者也开始大面积的爆发了。本人最近也是每次便后有血,...