随着现代人的工作压力增大，生活饮食习惯的改变，好多人的身体处于亚健康状态。

长期发展下去，人的元气就会受到损伤。

今天就教大家一个方法，简单易行又能强壮身体，让你虎虎生风。

每天睡觉、起床之前按摩关元穴三分钟就能让你的身体年轻20岁。

为什么关元穴有这么神奇的功效呢？我们下面一一道来。

关元穴，位于人体的脐下三寸处，中医认为具有培元固本、补益下焦之功效。

凡是元气亏损不足均可使用此穴位调理。同时还可以调理泌尿、生殖系统方面的疾病。

特别是老年人，随着年龄的加大，自身的阳气逐步亏损，免疫力就会低下，手脚冰凉等症状，只需要每天早晚把两手捂到关元穴上按揉5-10分钟，局部有酸胀感即可。

具有很好的补益肾气，固本培元的作用，大大改善自身体质。

男性朋友，每天可以在关元穴上温灸5-10分钟，有改善性功能之功效，但是一定要坚持效果方能显著。

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