当前位置:首页 > 身体健康好文网络转载 > 正文内容

比同龄人显年轻的原因

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-01-26)

我在解读《黄帝内经》时,有不少读者留言评论,说中医养生是忽悠人的。只能说,现代社会,商家太精明,抓住了大众怕老、怕病、怕死的心理弱点,以保健养生为旗号去赚钱,导致消费者真真假假分不清。

如果你读懂《黄帝内经》,了解生命的本质,就会发现,爱护身体是在平时的一点一滴言语行为中,不需要特意养生。

人只要有这5种习惯,就是比同龄人显年轻的原因:

第1种原因:保持心神安宁。

《黄帝内经》曰:“心者,生之本,神之处也;其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。”

心藏神,喜伤心,恐胜喜。

生活中,我们经常会听到这样的对话:

A:“你最近的气色看起来很不好,怎么了?”

B:“我家里出点事……”

可见,一个人的心里有挂虑和烦恼,就会体现在气色上,即使不懂医学的人,也能看出来。生活中,起起伏伏,磕磕碰碰,都是难免的,如果想要保持身体好,就不要过度在乎,少计较得失,保持心神安宁,就是养生命之根。

第2种原因:尽量少动肝火。

《黄帝内经》曰:“肝者,罢极之本,魂之居也;其华在爪,其充在筋,以生血气,其味酸,其色苍,此为阴中之少阳,通于春气。”

肝藏魂,怒伤肝,悲胜怒。

经常听人说:“哎呀!气得我肝疼。”

真有这么回事,一个人愤怒,生气,会伤肝。现实生活中,人和人之间的相处总会有些矛盾,完全不动肝火,也不可能。从养生的角度说,尽量少动肝火。怒火这种东西,是可以克制的。只有自己放纵,才会越烧越大,伤人伤己。

第3种原因:不要想太多。

《黄帝内经》曰:“脾者,仓廪之本,营之居也;其华在唇四白,其充在肌,此至阴之类,通于土气。”

脾藏意,思伤脾,怒胜思。

很多人,控制不住地思虑,甚至想到睡不着觉。想太多,则伤脾,这是很多人忽略的问题。

比如,我以前有个同事,她就思虑特别重。一会担心领导怎么想,一会担心其他同事对她的看法,甚至走在路上,也担心自己胖,想别人看自己的眼光。人,至少90%的思虑,都是无用的,只会耗费自己的能量。

那些想太多的人,一定要自控,别人根本就没那么在意你,不要把自己看得太重。

第4种原因:保持乐观,减少忧愁。

《黄帝内经》曰:“肺者,气之本,魄之处也;其华在毛,其充在皮,为阳中之太阴,通于秋气。”

肺藏魄,忧伤肺,喜胜忧。

忧愁,是一种负能量,长期忧愁,则伤身体。每个有心智的人,都会有忧愁。孩子忧考试成绩,年轻人忧工作和情感,中年人忧家庭和孩子,老年人忧身体和衰老病死。你瞧,一个人一辈子都有可以忧愁的事情,与其忧愁,不如放下,保持乐观心态,尽自己的努力,然后要放下。

第5种原因:战胜恐惧心理。

《黄帝内经》曰:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也;其华在发,其充在骨,为阴中之太阴,通于冬气。”

肾藏志,恐伤肾,思胜恐。

恐惧,应该是人的本能。有的人恐惧黑暗,有的人恐惧社交,有的人恐惧疾病和死亡,有的人恐惧坏人,有的人恐惧鬼……

心中有恐惧的人,则伤阳气,久而久之,则伤身。如果你经历过足够多的事,会发现,恐惧,只是自己吓自己。有一次我一个人乘坐电梯,从32楼突然失控下坠,我当时也没恐惧,只是从高往低,迅速按亮每一层的电梯键,后来电梯在20层的地方,恢复正常。

人的恐惧,会传染,比病毒还可怕。早些年,深圳发生一起电梯夹死人的命案,视频在网上一传播,从此很多人恐惧乘电梯。没有必要的,这种概率非常低。

最后,总结比同龄人显年轻的原因:保持心神安宁;尽量少动肝火;不要想太多;保持乐观,减少忧愁;战胜恐惧心理。

若能保持良好,就是最好的养生,就是爱惜自己。只要做到这5点,久而久之,你就会看起来比同龄人显年轻。不信,你试试。

推荐阅读:

怎样让身体更健康长寿

过得舒心才能身体健康

打赏 支付宝打赏 微信打赏

可以在文章下评论与老旭交流。

转载请注明出处:https://www.tigangyundong.org/jk/955.html

分享给朋友:

相关文章

每天踮脚尖有什么好处?

有句俗话说道:多踮脚,人不老。不少医生专家也表明,每天多花15分钟踮脚尖,对人身体其实有很多好处!今天,我们就来数数每天踮脚尖有什么好处和踮脚尖的正确姿势。谈到踮脚尖,可能你的第一反应是芭蕾舞动作,是...

走路健身每天走多少最佳

走路是最简单方便的一种健身方式,随时随地均可进行。很多人总是在问走多少步最合适,其实这走多少步不是重点,关键是如何才能达到健身的效果,不同人身体状况不同,不可以用走了多少步来统一衡量。比如说人不可能一...

肾虚的男人怎么调理

第一、经常做一下腰部运动在正常的生活中,不妨尝试做一些刺激的腰部的运动,这样可以让肾脏强健。必须要注意不要有过度的性生活,适当的性生活可以避免肾虚的情况。第二、每天吃一些补肾的食物锌和硒是男性健康的重...

踮脚的好处

现在有很多人都追求养生,养生也可以用使用素食来养生,也可以用锻炼也来养生,但是很多人拿都忘记了踮脚也是一种养生的方法,既方便又实用,可以在室内也可以在室外,那么一个小小的动作就有什么好处呢?都说生命在...

向后倒走的好处

在空旷的地方倒走,可以帮助锻炼身上多个地方,获得不少好处:1. 强腰背倒走时,脊椎和腰背肌会承受比平时更大的重力和运动力,从而使平时得不到充分活动的脊椎和腰背肌受到锻炼,这有助于减缓腰背疼痛。2. 护...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。