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96岁名老中医养生秘笈

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-04-13)363
医家刘完素是金元四大家之一“寒凉派”的创始人,从25岁开始,他痴迷于研究《黄帝内经•素问》,其著作也多与《素问》有关。针对宋金时期热性病的盛行,他擅用寒凉药治疗热性疾病,在养生方面也有独到的见解和方法...

116岁老中医养生术

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-04-10)602
罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,1867年生,1983年没,享年116岁,是药王孙思邈以后最长寿的中医。他在114岁时仍然可以为人诊病疗疾。可见其高寿有方,智力不衰,养生有道。罗老先生的养生之道总结...

晒太阳的最佳时间

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-04-08)338
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小...

怎样用梳子梳理全身提高免疫力

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-04-07)519
养生不必繁琐,用对了就是好的。一把梳子就能提高免疫力,你还不快试试?梳子保健法1梳脖颈低头后,脖颈后最高隆起的骨骼下方,有个凹陷的地方就是大椎穴。用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟,到颈后微微发热...

经常揉腹改变了我

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-04-06)1279
我们做外治手法,不外乎改变的是人体的一些位置、压力、温度,还有气血的流量、流速,要改变这些东西,从腹部下手是最容易的。因为腹部很柔软容易被揉动,通过揉动促进气血在里面运行的速度,并且揉腹是有方向的,就...

脑供血不足怎么治疗?

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-04-04)367
很多老年人,可能都有过大脑供血不足的经历,比如:有时候从座位上站起来,眼前就突然黑了,感觉天旋地转,要缓上好大一会儿;常常说晕就晕,感觉自己身体比女人还差…总觉得头晕,脑供血不足,这是什么原因呢?脑供...

"久坐6小时会增加早死风险"被证实!几个小时算久坐?如何降低危害?

健康方法之道听途说老旭3年前 (2019-04-01)288
前几天,“久坐易早死”登上微博热搜,辟谣神经太过敏感,以至于一开始还以为又是哪个家族群酝酿出来的谣言,但其实是真的是真的是真的据英国《每日邮报》报道,每日坐6小时或以上将增加患病机会,且早死风险增加2...

怎样护肾养肾

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-03-29)276
肾脏位于腰部脊柱两侧,看上去就像两颗蚕豆,呈椭圆形,略微有点弯曲,右肾略靠下,左肾略靠上。但可别小看了这对小小的肾脏,中医将其视为生命之源,作为人体的“先天之本”,它的强壮与否攸关人体健康。那么日常怎...

姜片贴肚脐有什么好处

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-03-27)467
保养好肚脐,就是护好了身体健康的第一关。肚脐疗法的历史很悠久了,比如:汉代的“医圣”张仲景在《金匮要略》中也记载了脐疗法。李时珍的《本草纲目》也有葱汁敷脐,治疗水肿、尿短路的记载。《理论骈文》中还记载...

怎么按摩补肾

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-03-26)324
无可非议,中医学是中华名族五千年灿烂文化中的一颗明珠和瑰宝,无论是在治病、还是在养生中均作出了卓越贡献。按摩作为中医学治病养生的重要途经,由于其简便、廉验的特性,深受世人欢迎。按摩补肾的原理按摩不是随...

肾虚的男人怎么调理

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-03-23)420
第一、经常做一下腰部运动在正常的生活中,不妨尝试做一些刺激的腰部的运动,这样可以让肾脏强健。必须要注意不要有过度的性生活,适当的性生活可以避免肾虚的情况。第二、每天吃一些补肾的食物锌和硒是男性健康的重...

拍手养生法

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-03-22)293
中医认为,人的双手不同的部位对应着不同的脏腑,汇集了许多经脉和穴位,所以经常拍手可以起到养生保健的功效。此法操作简单方便,下面介绍拍手养生法的具体操作方法。1、拍手心手心所对应的脏腑是消化系统。常拍手...