转腰补肾生精秘法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-01-16)316
具体练法为,自然站立,全身放松,双手叠于小腹之上,腰部轻微旋转起来就可以了。 在练习过程中只有腰部动,身体其余部位尽量保持不动,有点像晃呼啦圈的感觉。因为每个人的身体素质不同,旋转速度以舒适...

骑士养生运动-免费版

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-12-24)288
骑士健康养生运动主要是选用了9个简单但是效果好的小动作,每天坚持锻炼,对于肾虚,身体虚弱,慢性疾病,亚健康,增强免疫力,其他虚症,阴阳失调等症都会有所改善。1卧固有助于安魂定神,收摄精气!握固的方法:...

秘传补肾睡功

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2017-12-11)323
本功治因男女房事过度或者是手淫过度而引起虚弱、倦劳、损耗等病。1.身体右侧而卧,右腿在下微曲,左腿压置右腿上;右手枕置于头下,左手握固成拳置于肚脐旁。2.以顺、逆时针状绕肚脐周围按摩32次。3.以鼻吸...

秘传强肾法

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2017-12-09)312
秘传强肾法“(本功可用站、坐两姿,男女均可练习)1.盘腿而坐,男左(女右)脚后跟抵住会阴部,全身放松。2.用两手互搓极热,以两掌心贴肉擦左右两肾俞穴,摩上擦下为一次,共行120次。3.两手互搓极热,并...

秘传固精补肾壮阳法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-12-08)278
习练此法,可起益肾秘固精关、温补壮阳之功,对预防和治疗阳痿、早泄、遗精、滑精等有不可低估的重要作用,而且壮阳之功确切。1.盘膝面坐,以搓热之手掌摩擦足趾跟到踝关节至三阴交一线部位,反复20~30次,再...

多年前列腺炎通过自我锻炼治愈

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2017-12-04)359
一个不到六十岁的中年人,前列腺有毛病好几年了,一直在吃药,一天由于感冒,突然晚上小便解不下来,疼痛难忍,去医院导尿下来,医院方要动手术,我去看了他,劝其先消消炎症,看好感冒,然后用理疗法锻炼防治前列腺...

中医阴阳对人身体健康的影响

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-12-02)229
阴阳学说是整个中医体系的核心!阴阳之理是中医重要的认识论和方法论,它是一切事物对立的概括,故《内经·阴阳应象大论》说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始。”阴阳学说在中医炼养中占...

阴虚与阳虚≠交感神经和副交感神经

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-12-01)478
一、内脏传出神经调节内脏、心、血管的运动和腺体分泌不受人的意志控制称为自主神经系统或植物神经系统。二、西医—研究个体如细胞。三、中医—研究整体。阴虚阳虚会影响五脏六腑运行也会影响神经系统及其植物神经运...

放松与交感神经和副交感神经的关系

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-11-29)402
要想改善性功能,最先应该学会放松副交感神经。不仅是工作、生活,性爱也需要学习。人体有一套自主神经系统,包含交感神经系统和副交感神经系统。副交感神经对男性性功能至关重要。它被激活后,能释放乙酰胆碱,降低...

睡觉就能补肾气的还阳卧与混元卧练习方法及注意事项

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-11-13)408
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”说...

快速强肾补肾秘法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-11-09)373
一日抖三抖,活到九十九:阴阳双补的快速强肾补肾秘法,相信很多人都听说过,但不知道步骤,下面就一起看看吧!瞬间强肾法,这可是千金不换的秘诀啊,能够快速强肾”是怎么回事呢?这个方法最大的功效是鼓动肾气,短...

如何控制自己的情绪?

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-09-23)290
通过前面负面情绪和正面情绪与各个器官的对应关系和控制自己的情绪理论两篇文章介绍,应该对情绪调理方法有了大概的了解。下面具体介绍一下如何控制自己的情绪:姿势:可以采用坐姿,也可以站姿,但是姿势只要求放松...