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因为心理因素失眠

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-11-04)

心理因素是造成失眠的原因之一,在临床上也是非常多见的。

生活中常见部分患者在睡觉以前担心自己睡不着,甚至不敢上床去睡,让睡眠成为一种心理负担。

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再如有些患者就寝时还在考虑某些问题,导致大脑处于一种思考、兴奋的的状态,就会引发了失眠。

而有的人因为自身生活习惯的改变,一时间难以适应,这种由于固定的生活的习惯改变造成的失眠往往也是也是心理因素在作祟。

另外,在生活中一个人的心理情志对睡眠是有影响的,例如有些人因为白天的过失感到内疚自责,到夜晚依旧徘徊在自责、懊悔当中,因为自己没有妥善处理事件而懊悔自责,久久难眠。

过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、烦躁、愤怒等不良情绪,均会造成失眠。

推荐阅读:如何克服失眠的焦虑情绪或心理问题?

由于社会和家庭的压力,心理因素造成的失眠也越来越常见。而社会的变化造成疾病谱的改变,失眠的发病原因也在变化。

现在很多人患睡眠障碍以后还会出现焦虑的情况,所以在辨证的基础上,还需要结合现代人的心理因素,适当加一些除烦、抗焦虑的药。

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