今早醒了有感而发，我不知道有多少人像我一样，今天我想说几句心里话，也许不是你想听的，也没有励志的感悟，没有鸡汤。

就是想说说怎样彻底放下失眠，怎么算彻底放下就不会失眠了。

三年了，我曾经因为睡眠的事活的生不如死，活的就像行尸走肉，认为失眠这个问题毁了我的一切，看病吃药，每天像个乞丐摇尾乞怜睡眠，我受够了。

我想说这个病好不了，如果是短期的失眠完全可能康复，如果说好几年了，是很难很难的，难听一点也不可能好，你要学会习惯并且接受这个事实，与之握手言和，放过自己，放下执念万般自在。

我曾经好过很长时间，每天都睡八九个小时 ，我一度认为自己好了，每天欣喜若狂，但是担忧一样存在，怕复发时时刻刻在心里萦绕，我怕回到当初炼狱一样的痛苦，我想一直这么好。

正因为有这个念头，复发是必然的，与其说复发，不如说是我执念太深，都说要放下，可我根本做不到。

我想说真正的彻底放下，不是不在乎，是在乎了也去好好生活，该干啥干啥。

如果说天天让你好睡，但是你没放下，有一天有点什么事没有好睡，你会不会担忧的要死，无限循环回到当初痛不欲生的时候，再来一次炼狱般的痛苦，只有你放下执念，即使某天没有好睡，你也能坦然。

我们就是愚蠢的人类，担心了一件本不应该担心的问题，学会放手，放过失眠君，也放过自己。

别说放下了就不会失眠，有人会说我放下了咋还没好，这就是症结所在。

怎样彻底放下失眠，就是告诉你自己好不了了，这就是命，接受并习惯它的存在，别像它摇尾乞怜，与之握手言和和平共处是减轻自己痛苦的唯一方式。

我文笔有限没有鸡汤和励志，人一辈子三万天，早晚我们都将化作尘土，放过自己，喜怒哀乐凑成人一生，我们不能只求喜乐，把痛苦丢了，痛苦也是我们的人生的一部分，都想把痛苦扔了，开心一辈子，怎么可能呢。

还是那句话长久失眠的人很难恢复，很难很难，因为我们的心，病了太久太久，接受这个事实与之和平共处，好好享受你的每一天，别像乞丐一样乞讨了，没有什么药方，药方就是你的一个念头，一念放下万般自在，接受现实吧友友们！

好好活！我不想说放下了就好睡了，好与不好都坦然处之，如果有幸被哪位网友看到这篇拙文，希望能帮到你，也希望我们为了自己勇敢一点～彻底放下。

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