一位友人周末打电话给我说：“你是专家，昨天晚上，我失眠了，怎么办?”

由于双方都比较熟，所以我就直接问了，昨天遇到什么事情了吗?他兴奋地告诉我，因为今天是周末，昨天晚上他根本就不想睡，现在享受生活的方式很多，听音乐，玩手机，打游戏，总之，非常开心，所以根本睡不着。

我告诉他，失眠和睡不着是有区别的！

失眠和睡不着有什么区别呢？

比如说早晨刚刚起床，我们肯定会睡不着的，这不是失眠。当然，你可以认为，那不是睡觉时间呀!但是，如果一个上夜班的人，他白天睡的很好，晚上的时候，他不能睡，他也睡不着，我们同样不能称之为失眠。

最后我问他，昨天晚上你失眠了吗?他肯定地告诉我，按照你的说法，我没有失眠。

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