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失眠和睡不着有什么区别?

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-01-05)

一位友人周末打电话给我说:“你是专家,昨天晚上,我失眠了,怎么办?”

由于双方都比较熟,所以我就直接问了,昨天遇到什么事情了吗?他兴奋地告诉我,因为今天是周末,昨天晚上他根本就不想睡,现在享受生活的方式很多,听音乐,玩手机,打游戏,总之,非常开心,所以根本睡不着。

我告诉他,失眠和睡不着是有区别的!

失眠和睡不着有什么区别呢?

比如说早晨刚刚起床,我们肯定会睡不着的,这不是失眠。当然,你可以认为,那不是睡觉时间呀!但是,如果一个上夜班的人,他白天睡的很好,晚上的时候,他不能睡,他也睡不着,我们同样不能称之为失眠。

最后我问他,昨天晚上你失眠了吗?他肯定地告诉我,按照你的说法,我没有失眠。

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