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平常心对待失眠

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-01-06)

出现失眠就不必过分的担心,你越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反的。

有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病的。

其实这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家应保持一个平常心对待失眠,对缓解失眠是很有帮助的哦。

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