当前位置:首页 > 治疗失眠的最好方法 > 正文内容

改变失眠最好的方法就是改变自己

治疗失眠的最好方法老旭9个月前 (01-30)

睡眠是每个人的本能,每个人本来就能睡得着!

你睡不着是因为遇到了睡眠障碍,把这个障碍去掉,就能睡着了,失眠本身无需治疗,那不是病。

我给大家一个比喻:

最近全国各地天气多是阴雨天,开车的人应该有体悟,车前的挡风玻璃需要雨刮器一直来回清理由雨水带来的视线模糊障碍才能顺利前行。

你能说是车玻璃有问题吗?还是说司机的视力有问题?

有这个现象可以说,你的睡眠功能一直在,就算你失眠了。只要消除了引起睡眠障碍,就自然能睡着了。

所以失眠是完全可以彻底好的。我就是一个例子,这几年几乎都是一觉到天亮,不起夜。感觉躺下一会天就亮了,梦也少了很多,以前梦非常多。

看到群里的朋友都在围绕着失眠在做文章,我着急啊!

昨天还看到一个年纪轻轻的朋友,说:辞职了,准备好好治失眠……。

一棵苹果树上的苹果被虫咬了,你天天在苹果上做文章有用吗???方向不对,努力白费啊!

一切成长,必从挫折中来,一切领悟,必从执迷中来。

想要改变睡眠,必先改变自己,而改变自己,必要先经历痛苦,所谓的睡眠障碍是在提醒你:你需要改变了!

扩展阅读:有什么办法可以改变失眠

一切从心出发才是根本!

无论现在你认为你面临的问题多么严重,多么复杂,多么难以解决,真的解决起来,也就是一念之间,心转变了,我们的世界就变了,一切问题都会迎刃而解!

扩展阅读:

对于失眠的人应该保持怎么样的心态

其实失眠最根本的是心态

打赏 支付宝打赏 微信打赏

可以在文章下评论与老旭交流,也可以加群与老旭直接单独交流,点击失眠交流群了解详情。

转载请注明出处:https://www.tigangyundong.org/shimian/1177.html

分享给朋友:

相关文章

美国飞行员2分钟深度睡眠法

睡不着一点点看着天亮,怎么办?看看二战时期,美国为飞行员研发的深度睡眠法。你有过这种经历吗?工作时间偷偷打盹,一旦休息时间,在椅子上或者在某个角落想要入睡,但一直是昏昏欲睡却醒着的状态。尽管你很累,但...

提高睡眠质量的方法

我每天早上起床以后都哈欠连天,吃早餐的时候也忍不住闭上眼睛。有时候睡眠少于6个小时,可即使睡够8个小时,甚至12个小时,睡觉时做梦多,醒来依然感到昏昏沉沉。为此我想了各种方法:运动,点香薰,睡前数羊,...

失眠应该用怎样的心态来面对

失眠应该用怎样的心态来面对之不要把自己当病人或不正常。不需要认为自己有失眠就不正常,特殊化自己。心态的调整是很重要的,认为自己不正常,就会增加自己的心理负担,就好像身体上的一些疾病,一些人没查出什么病...

呼吸治疗失眠的方法分享

我曾经是重度抑郁症患者,后来在各种善缘的帮助和自己的努力下走出来了,重度抑郁的时候曾经连续失眠,现在分享下自己用呼吸治疗失眠的方法和经验,希望对大家有用。首先,我们先来说说失眠的主要原因,在我看来,失...

怎样才能有效摆脱失眠

今天是世界睡眠日,在微博上看到这个想起自己摆脱失眠将近三个月了,就想给大家分享一下怎样才能有效摆脱失眠。首先我要感谢老旭,感谢大家的经验文章,让我对失眠产生了正确的认识。我是一名大二学生,起初是因为脸...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。