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如何克服恐惧失眠的心理

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-02-01)

人的一生或许会经历很多的事情,很多都是我们无法预知的!本以为自己的生活平平淡淡,哪知!人生给我开了一个玩笑,不小的一个玩笑,差点付出生命的玩笑!

恐惧失眠!

对,写这篇文章的目的就是告诉那些还在失眠中的你,不是恢复睡眠,而是如何克服恐惧失眠的心理,害怕失眠的心里!

扩展阅读:怎么克服失眠恐惧心理

18年6月底,夜里无故的睡不着,第二天中午补觉,还是睡不着,夜里起来喝酒,还是睡不着!连续三天,慌了,怎么了,怎么睡不着?

去药店买安眠药,店员用异样的眼光看着你,告诉你,最好不要吃!

夜里等要等,1点半了,还是睡不着,起来吃药吧,一颗没效果,一颗半,睡了!只有3个小时,内心更慌了,怎么吃药才3个小时?过两天去二级医院,把自己的情况说给医生听,直接开右左匹克隆+百乐眠!夜里还是在等自己能睡,可还是睡不着,夜里1点半,再起来吃!还是只能睡3个小时!

在煎熬中过了两天,还是睡不着!去看中医,在最初失眠的那几天,出现了,心慌,气短,虚汗,口干,乏味,肠道紊乱(心里问题的表现),中医号脉,开了几副药!

然,没用!

后又看西医,说:焦虑症!直接给我 黛力新!不知道什么药!看说明!妈呀,吃过还增加了自杀概率!回家,不敢吃!

回家后看百度,有没有方法治好自己的失眠,无意中看到网上的文章,有好有坏的,那个时候自己,会把最坏的往自己身上套,所以事态越来越严重了,整夜睡不着!

心态也越来越差了,抗了一个星期,几乎崩溃了!

清楚的记得,那天晚上,我把老婆叫过来,仿佛交代后事的那样!把家里的存款呀,密码呀,差谁的钱呀,谁差我的钱呀,都说的很明白了!

那个时候,我老婆觉得我是在作,所以没放心上!当晚,我还是睡不着,天没亮,我用手使劲的捶地板!老婆醒了,她也吓到了!天亮,赶紧的打电话给我爸爸,然后带我去医院!

医院,医生开导了一下,豁然觉得好多了!后来却说,要终生吃药!一下子又低谷了,年纪轻轻的,吃一辈子药!在吃与不吃两难中,痛苦的决定吃,却还是每晚在等待自己能入睡,可还是睡不着,还是那样,凌晨一点多,起来吃药!

首先,我们要认识自己目前的状态!我们要克服自己内心的恐惧。

如何克服恐惧失眠的心理?

扩展阅读:恐惧焦虑失眠痊愈案例

失眠是什么。

失眠就是睡不着呀,对你有什么影响吗?

至多是有点乏力而已,其他能有什么呢?

睡眠少,或则不睡!又不会死!也不会少一块肉!所以,要认识失眠,它对你的影响,仅此而已!

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