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做梦是不是睡眠质量差

治疗失眠的最好方法老旭8个月前 (02-25)

做梦是不是睡眠质量差?我们往往都存在一个认知误区,就是认为做梦就代表睡眠质量差。

导致我们失眠的朋友们对做梦特别敏感。但实际上其实所有人都会做梦,只是说有些人醒来后不记得了。

所以我们要做的就是醒来后不要刻意回忆自己做梦没,做梦是很正常的,不需要过度关注它。

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