当前位置:首页 > 治疗失眠的最好方法 > 正文内容

做梦是不是睡眠质量差

治疗失眠的最好方法老旭11个月前 (02-25)

做梦是不是睡眠质量差?我们往往都存在一个认知误区,就是认为做梦就代表睡眠质量差。

导致我们失眠的朋友们对做梦特别敏感。但实际上其实所有人都会做梦,只是说有些人醒来后不记得了。

所以我们要做的就是醒来后不要刻意回忆自己做梦没,做梦是很正常的,不需要过度关注它。

推荐阅读:夜间经常失眠多梦是怎么回事啊!

打赏 支付宝打赏 微信打赏

可以在文章下评论与老旭交流。

转载请注明出处:https://www.tigangyundong.org/shimian/1191.html

分享给朋友:

相关文章

怎样克服心因性失眠

经常有人问我:“我这几天一直睡不着觉,你睡眠质量这么好,有没有什么方法,能让我能睡个好觉?”其实,失眠早已成为我们的一大现象。而如何能在失眠时入睡,也成为了困扰我们的一大难题。引起失眠的原因有很多,除...

产后失眠最好的治疗方法

我是一名产妇,以下是我治疗失眠的一些经历,也是我认为产后失眠最好的治疗方法。虽说我是大龄产妇,但是从来没人告诉过我孩子要一两个小时喂一次要抱着哄着才睡要吸着奶寻求安慰才睡。所以孩子出生后这些事情突然摆...

失眠恢复要靠自己

这应该说是100%恢复后的感悟吧。其实之前我觉得的已经恢复了,但是不是100%我也不好说。但现在可以这么说了,失眠恢复要靠自己。1.极其偶尔失眠,或者说是“非短时间睡着”,像以前整夜的或半夜的一次也没...

老旭失眠疗法【精简版具体方法】

一:这是最重要的一点,一定要观看长期失眠原因及治疗方法(严重失眠患者恢复经验分享)这篇文章几遍,最少3遍以上,甚至是十几遍,把里面关于失眠的原因和治疗方法都熟悉过来。二:通过上面这条,你应该找出自己失...

专家建议:入睡困难如何调理

长期睡眠不足会增加患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统,那么睡多久才算达标呢?《健康中国行动(2019-2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间要达到7-8小时,...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。