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失眠要停止抱怨改变自己

治疗失眠的最好方法老旭7个月前 (03-08)

当我们失眠的时候,很多人都想不通,很痛苦,很抱怨,老觉得老天不公平,为什么让我得上这种毛病,让我这么好的人得上这种毛病。

其实,我们没必要那么想,应该想我可真幸运啊,我在失眠的人群里不是最糟糕的那一个,而且还是比较好的那一个!

失眠很容易出现焦虑抑郁症状,情绪上低落也是正常的,这时候更应该改变自己的一些消极情绪,用积极阳光的心态的去看待问题。


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标签: 老旭微语
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