当前位置:首页 > 治疗失眠的最好方法 > 正文内容

害怕失眠怎么克服

治疗失眠的最好方法老旭7个月前 (03-23)

经历过失眠的人,对失眠都是心存恐惧,没有哪个人经历过严重失眠而不害怕的。

不论失眠的起因如何,大多数人从偶而失眠变成严重都是因为“怕失眠而失眠”。

但是,终有一天你会发现,“怕”解决不了任何问题。

失眠也好,我们生活中遇到的种种困难种种挫折也好,怕是解决不了的。哭泣、伤感、焦虑、忧心忡忡全都没有用。

无论是什么事,最坏的结果是怎样?你能不能接受最坏的结果?如果可以,那还有什么好怕的呢?

失眠能不能好就在于,你能不能克服失眠带来的困扰,反而积极地投入到生活中去。

能够正确理解睡眠的真正状态,它同我们的人生一样,有高峰有低谷,有起有落,不是一成不变的,不要过度担心。


打赏 支付宝打赏 微信打赏

可以在文章下评论与老旭交流,也可以加群与老旭直接单独交流,点击失眠交流群了解详情。

转载请注明出处:https://www.tigangyundong.org/shimian/1209.html

分享给朋友:

相关文章

睡眠谣言辟谣

哈佛医学院的博士Gregg D.Jacobs先生在其《失眠晚安》的著作中谈到消除失眠的根本性问题在于消除负面情绪。推荐阅读:接受失眠不怕失眠就会自愈萎靡的精神状态往往不是由糟糕的睡眠引起,而是出自对睡...

失眠是不是心理问题只能靠自己调理

突然发现这些失眠治疗方法好像不是大家想要的,没有几个人有耐心看这些。大家都在关心怎么样能睡着,什么药能吃了就睡着。反正就是在外求。突然想到了我当初的求医经历,可是答案真不在外面,亲爱的们!失眠是心理问...

呼吸治疗失眠的方法分享

我曾经是重度抑郁症患者,后来在各种善缘的帮助和自己的努力下走出来了,重度抑郁的时候曾经连续失眠,现在分享下自己用呼吸治疗失眠的方法和经验,希望对大家有用。首先,我们先来说说失眠的主要原因,在我看来,失...

失眠两年还能治好吗?我的恢复经验和一些坑

我呢老家湖南的在上海工作,是一名程序员,虽然是程序员但加班很少,所以我的失眠和加班无关。时间虽多,但很少运动,因为前几年打拳玩格斗脚受伤就极少运动。因为终日就是座着躺着,从那时候起我就进入了开始失眠混...

我们都被8小时睡眠论骗了

人们强迫症似的晚睡,都快成社会问题了。我曾经也常年这样,明明痛苦、焦虑、自我厌弃,却难以戒除。最滑稽的真相是,因为努力上进而熬夜的人,只是极少数。大多数人的熬夜,和努力无关,不过是放纵和不自律的结果,...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。