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严重失眠家人不理解

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-03-26)

不要跟家人讨论失眠的话题,甚至是生活中的朋友,同事等,因为这种严重失眠的痛苦他们是理解不了的。

所以失眠者在生活很难找到沟通对象。

和家人说得多了,一个是让家人担心,觉得睡不好无非你自己想得太多,另一个是你得不到理解和安慰,内心受到伤害,觉得失眠家人不理解你。

生活中不说失眠的事,正是为了让你忘却失眠,如果你老想着它,它自然会困扰你。

所以白天工作生活,该干什么干什么。

尤其是长期失眠者,时好时不好的那种,一定要保持正常的工作与生活,只有投入到工作中去,才能淡忘睡眠。

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