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为什么现在失眠的人那么多

治疗失眠的最好方法老旭9个月前 (05-02)

为什么现在失眠的人那么多,本来失眠是老年人的专利,但现在越来越年轻化,有甚者正上初中的孩子们,也已经加入了失眠大军。

有入睡困难,也有容易醒来。有人虽然能睡,但却噩梦连篇。或者睡醒却不觉得清醒,不觉得精神抖擞。

人体和自然界是保持一致的,日出而作,日落而息。白天,人体随着太阳日出,阳气升腾,精神抖擞,大脑兴奋活跃,适合工作,晚上太阳落山,阴气偏盛,阳入于阴,则安静睡眠。如此则白天精神,晚上安宁,清净祥和。反之则阳不入阴,难以入睡。

为什么现在失眠的人那么多?

这与我们国家现在的现代化进程密切相关。 时代的步伐在加快,生活生存压力不断加大。高度的精神压力,还有各种不良生活习惯,综合导致失眠非常普遍。

按中医理论,有虚证也有实证。

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1. 劳心伤神,耗伤心血,心血虚,产生虚热,虚热上扰心神导致入睡困难,容易醒来。这类以聪明人居多,各种各样的知识分子,科研人员,创业老板,每天面对大量文件资料,以及各种复杂纠结的矛盾,劳心伤神,耗伤心血。同时往往伴有面色萎黄无华,头发干枯,眼睛干涩,甚则严重的有胸闷心慌气短等心血不足,心脏失养的表现。

1.1这类需要养血安神,常用酸枣仁汤来治疗。

1.2如果伴有困乏无力,面色恍白无华,血虚同时伴有气虚,可以用归脾丸来治疗。

1.3如果手脚心烫,心慌困乏无力,口干,舌燥,大便干结,口舌生疮,男的出现遗精,偏阴虚,也可以用天王补心丹。

2. 流产过多,损伤肾阳,肾阳亏虚,虚热上扰心神,也可以导致入睡困难。这个时候非常容易出现腰部怕冷,有些人会自觉腰部冰凉,如同冰窖一般的感觉。也有不少人是因为切除子宫卵巢等手术后出现这样的情况。腰部冰凉,腹部冰凉,双腿冰凉,甚至双腿水肿。有些人也会出现心慌胸闷气短等心阳虚的表现。这种情况主要是因为流产过度,损伤肾阳,肾阳亏虚,虚热上浮,上扰心神导致的。治疗需要温阳潜阳,养心安神。如果伴有心阳虚,则需要温通心阳,潜阳,引阳入阴。

3. 欲念过多,手淫频繁,房事过度,也是很多年轻人引发失眠的重要原因。过度手淫,房事,损伤肾精,伤及肾阳。最初可以出现肾阴虚虚热上扰心神导致手脚心烫,口干口渴,眼睛干涩,耳鸣,入睡困难,常用六味地黄丸等滋养肾精,养阴清热,滋阴清热安神来治疗。

随着时间推移,病情进展有些人则出现全身怕冷,腰凉,腹部凉,双腿冰凉,甚至阳痿早泄等肾阳虚的表现,这个时候也可以出现失眠,面色恍白无华,全身困乏无力,一派机能衰退,未老先衰的表现。这个时候治疗需要温阳潜阳,常用金匮肾气丸等加减治疗。

当然,除了药物治疗,清心寡欲,淡泊宁静,节欲寡欢,也极为重要。

很多患者很年轻,但已经因过度手淫导致严重的心慌胸闷气短,随时有对死亡的恐惧感。每天里总是担心自己能不能活的下去,更不要谈什么理想,事业,前途了。

当然,除了以上虚证失眠,也有实证引起的失眠,比如肝硬化肝脏疾病患者往往出现噩梦连篇,这与肝藏血,主藏魂,肝血不足,不能藏魂,导致噩梦连篇的中医观察,高度吻合。

也有胃不和则卧不安,有些人是消化功能不好,有小孩也有老人,脾胃消化功能差,吃的太多,消化不了,肠道积食,影响睡眠。

也有很多心脏病患者,在有胸闷心慌气短的同时,往往也会有失眠的表现。随着温通心阳,通利血脉,心脏病的好转,失眠也随之改善。

人体是一个非常精密的反应器,很多人在有一些重大疾病的时候,也会出现睡眠不好的表现。诸多肿瘤患者都有这样的描述。

要想有一个好睡眠,一定要有一个好的生活习惯,要有提前预防的意识。同时对于阳气精血亏虚等虚证引起的失眠,治疗也要遵循规律,所谓阳气精血,易损而难复。治疗都需要循序渐进,缓缓改变,总是想一蹴而就的解决,服用一些强效镇静剂来治疗的思路,只能是欲速则不达,往往导致病情更为复杂。治疗起来更加漫长。

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