晚上怎么能睡好觉

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-21)93
睡眠是人类的最基本且最重要的生理过程之一。一旦睡眠不足,我们的心理和身体都会发生很不好的事情。如果长时间无法睡眠的话,我们将会死掉。可是真的有很多人,每天晚上获得充足且连续的睡眠非常不容易,对他们来说...

睡眠不好怎样调理

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-21)77
睡眠不好,有很多因素,睡眠问题一直以来是困扰不同人群的普遍问题。平时接诊的病人当中也会出现很多睡眠问题。但是,不同的人群睡眠不好大都有不同原因,因此不能一概而论。首先,我们认识一下什么是睡眠?推荐阅读...

人最健康的睡眠时间是多少

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-21)84
到了五十岁以后,通常身体的各项机能会开始下降,但有些人看起来却仍然精神状态很好,而且很少生病,大多情况下,这些人都比较懂得养生。其实,身体健康跟一个人的睡眠有很大的关系,懂得养生的人通常都拥有非常注意...

失眠原因和治疗,让你睡得像个宝宝

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-21)147
失眠原因:有的人遇到了烦心事,家人生病、工作压力大等,愁得睡不着觉。最大的愿望就是等日子好过了,什么都不去想,能踏踏实实地睡个觉。也有的人,经济很富裕,反而担心的事更多:公司的业务,自己的投资,人际关...

我们为何要睡眠

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-20)148
现在很多年轻人曾受到睡眠剥夺,让人们脾气变得暴躁,注意力不集中,甚至会转化成抑郁症。大脑是非常繁忙的,每天需要处理很多的信息,必须有足够的睡眠,才能够帮助修整。我们为何要睡眠?其实,睡眠有很多的功能,...

失眠是缺乏哪种维生素

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-20)69
如今,有很大一部分人正经受着失眠的困扰,失眠已经成为了一种不可忽视的情况。由于引发失眠的原因有很多,有的人是因为疾病导致了失眠,有的人是因为自己的情绪导致了失眠,因此,确定失眠的原因并及时治疗才是最重...

如何减缓失眠症状

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-20)75
长期失眠将给人体造成智能活动障碍,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时,长期失眠将对人体各项机能造成一定损害,如失眠患者出现白天头晕,食欲差,消化不良,甚至出现头痛,肢体或...

失眠了好痛苦,只有经历过的人才知道

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-20)84
前几天和朋友聊天,她被失眠折磨得很严重,晚上睡不着,白天没精神。失眠了好痛苦,有过失眠的朋友一定深有体会。她的身体已经很疲劳了,可是大脑却非常清醒,潜意识和身体是分离的,用了各种办法入睡,都没有效果。...

经常做梦失眠是什么原因

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-20)83
中医认为,造成失眠的原因往往由情志失调、饮食不节、气血亏虚等引起,导致脏腑功能失调、气血失和、阴阳失调而致失眠。从调理的角度,要辨证施治,才能远离困扰。人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过,长期失眠...

失眠怎么办睡眠小偏方

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-19)88
在快节奏、高压力的二十一世纪失眠业已成为仅次于疼痛的生理症状,有统计数据显示我国有超过四亿人或多或少的被失眠所困扰。急切的期望得到一些切实可行的解决方法。下面我就根据我在失眠门诊的诊疗经验为失眠者提供...

失眠按摩哪里最见效

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-17)79
最近有患者就医时,问我:“吴医生,失眠按摩哪里最见效?”其实失眠这个情况,一直困恼着不少中老年朋友们,还有一些小年轻们,有时候明明下班回来在沙发上看电视看着看着就睡着了,但是洗完澡收拾好一上床又兴奋了...

失眠中医解释

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-16)92
失眠的滋味,相信你一定不陌生。明明知道第二天有重要的事情,很想早点睡觉,却迟迟无法入睡,看着时间从11点到12点再到凌晨1点……越是着急,越睡不着。等到第二天醒来,挥之不去的困意和恍惚的神思,又让你无...