怎样克服心因性失眠

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-15)92
经常有人问我:“我这几天一直睡不着觉,你睡眠质量这么好,有没有什么方法,能让我能睡个好觉?”其实,失眠早已成为我们的一大现象。而如何能在失眠时入睡,也成为了困扰我们的一大难题。引起失眠的原因有很多,除...

睡前容易失眠什么原因分析

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-14)96
随着大家生活节奏的不断加快,工作和学习压力的不断增强,失眠已经成为现代都市人常见的病症。失眠困扰着很多人,躺在床上翻来覆去睡也睡不着,起来干其他事情也没有活力,因此很多人都害怕失眠。对失眠产生了预期焦...