当前位置:首页 > 治疗失眠的书籍推荐 > 正文内容

和失眠说再见pdf下载

治疗失眠的书籍推荐老旭6个月前 (04-23)

和失眠说再见pdf

和失眠说再见pdf下载

和失眠说再见pdf是2009年1月1日中国轻工业出版社出版的一本图书,作者是豪瑞。这本书中,彼得·豪利博士凭借自己多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验给失眠患者提供了全方位、循序渐进的治疗方案。

书名:和失眠说再见

作者:豪瑞

译者:蒡亚

ISBN:9787501965953

页数:257

出版社:中国轻工业出版社

出版时间:2009-1-1

和失眠说再见pdf内容简介

一套完整的改善睡眠计划,清晰的步骤和简明的叙述,为你提供最有用的信息!让你轻松提高睡眠质量!在《和失眠说再见》这本书中,彼得·豪利博士凭借自己多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验给失眠患者提供了全方位、循序渐进的治疗方案。

本书一开始就让患者为治疗失眠做好充分的准备:了解睡眠的真实面貌,纠正对睡眠的认识;仔细考察自己的生活习惯、工作状态等,从而找出自己失眠的真正原因,确定自己的失眠类型。然后让患者从改善物理环境、心理环境开始,逐渐进入到治疗程序。最后全方位地从患者的生活习惯、工作状态、心理状况、用药情况等各个方面提出不同的治疗方法。其独特之处就在于,通过这本书,不同的失眠症患者能够根据自己的特殊情况,选择不同的方法组合而成独一无二、适合自己的治疗方案,而且这种治疗方案简单易行。

和失眠说再见pdf下载

打赏 支付宝打赏 微信打赏

可以在文章下评论与老旭交流,也可以加群与老旭直接单独交流,点击失眠交流群了解详情。

转载请注明出处:https://www.tigangyundong.org/shu/1218.html

标签: 失眠书籍
分享给朋友:

相关文章

失眠的认知行为治疗逐次访谈指南pdf电子书

失眠的认知行为治疗逐次访谈指南pdf电子书

失眠的认知行为治疗逐次访谈指南pdf电子书作者: (美)帕里斯|译者 出版社: 人民卫生副标题: 逐次访谈指南译者:  张斌 出版年: 2012-2页数: 160定价:...

与身体对话pdf电子书下载

与身体对话pdf电子书下载

与身体对话pdf电子书与身体对话pdf电子书一书由瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆斯所著, 北京联合出版公司出版发行。书名:与身体对话副标题:终结疲惫的自疗启示录作者:瑞秋•卡尔顿•艾布拉姆斯ISBN:9787...

你可以睡得更好睡觉是个技术活pdf

你可以睡得更好睡觉是个技术活pdf

你可以睡得更好睡觉是个技术活pdf作者 : 李舜伟ISBN : 978-7-117-27336-7出版日期 : 2018年09月01日文件大小 : 4.8 MB你可以睡得更好睡觉是个技术活pdf简介:...

7天改善睡眠:深睡眠pdf电子书下载

7天改善睡眠:深睡眠pdf电子书下载

7天改善睡眠:深睡眠pdf电子书《深睡眠:7天改善睡眠》是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书,旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。毋庸置疑,睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用,专家指出,...

改善睡眠pdf

改善睡眠pdf

改善睡眠pdf是2000年新华出版社出版的图书,作者是奈杰尔·鲍尔。本书主要介绍了20种行之有效的自我练习快速进入睡眠的方法。书名:改善睡眠作者: (美)奈杰尔·鲍尔ISBN:750114690X出版...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。