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写给失眠者的心理学pdf百度云下载

睡眠书籍推荐老旭8个月前 (05-08)

写给失眠者的心理学pdf

写给失眠者的心理学pdf百度云下载

失眠是病吗?失眠了,数羊、喝牛奶有用吗?

30年来,失眠界流传这样一个研究成果,哈佛大学研究员写给想睡却睡不着的你,愿每个失眠的你,都能找到共鸣。

书名:写给失眠者的心理学

作者:加藤谛三

译者:孙潭玲

ISBN:9787555103127

页数:224页

出版社:广西科学技术出版社

出版时间:2014年12月

作者简介

[日] 加藤谛三,日本知名心理学家,哈佛大学研究所研究员,早稻田大学客座教授,日本精神卫生学会理事。工业咨询协会理事。

他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书,擅长从心理学的视角剖析现代人的内心世界,是普通民众看得懂也喜欢看的心理学自助书。

著有《我们为何如此不安》、《你累了吗》、《不高兴的生活艺术》、《勇敢做自己》、《别找借口啦!一瞬间改变,成就无限》等书。

写给失眠者的心理学pdf内容简介

治疗失眠最好的办法是:找到并直面,那个无法面对的自己!

大家都知道抛弃妻子是不道德的,抛弃孩子是触犯法律的,那么抛弃自己是什么罪呢?自我抛弃是比以上说那些例子更严重的罪恶,我们却总像抛弃亲人、恋人一样抛弃自己,毫不顾及自己的情感还浑然不知。而因为无法坦然面对真实的自己,我们在深夜一再无法入眠,如加藤谛三说,每次失眠背后,都有一个我们无法面对的自己。

在写给失眠者的心理学pdf中,哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析,帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪,引导你寻找失眠背后的自己,进而改善自己,迎接更好的自己。

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标签: 失眠书籍
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