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神奇的睡眠pdf下载

治疗失眠的书籍推荐老旭5个月前 (05-18)

神奇的睡眠pdf

神奇的睡眠pdf

中文名: 神奇的睡眠

作者: Kacper.M. Postawski

译者: s

发行时间: 2004年9月

神奇的睡眠pdf内容介绍: 

很晚了,天也黑了。你拿着手电筒在被子里悄悄地读着书。看了3页多,你很快就能知道英雄是不是逃离了险境!你需要保持清醒,但是你的身体却要睡觉。你的眼皮上下翻动,你奇怪为什么现在……

揭开睡眠的奥秘:弄明白你为什么需要睡觉,你的生物钟是怎么运行的,睡眠分几个阶段,做梦的时候都发生了什么,还有……翻开这本书,探索“瞌睡王国”的秘密——它肯定会让你脑界大开,兴奋得不想睡觉! 

目录: 导言 睡眠机制 睡眠生物钟 优化你的睡眠生物钟 今**无法入眠 行之有效的个人睡眠计划 附录

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标签: 失眠书籍
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