神奇的睡眠pdf

中文名: 神奇的睡眠

作者: Kacper.M. Postawski

译者: s

发行时间: 2004年9月

神奇的睡眠pdf内容介绍： 

很晚了，天也黑了。你拿着手电筒在被子里悄悄地读着书。看了3页多，你很快就能知道英雄是不是逃离了险境！你需要保持清醒，但是你的身体却要睡觉。你的眼皮上下翻动，你奇怪为什么现在……

揭开睡眠的奥秘：弄明白你为什么需要睡觉，你的生物钟是怎么运行的，睡眠分几个阶段，做梦的时候都发生了什么，还有……翻开这本书，探索“瞌睡王国”的秘密——它肯定会让你脑界大开，兴奋得不想睡觉！ 

目录: 导言 睡眠机制 睡眠生物钟 优化你的睡眠生物钟 今**无法入眠 行之有效的个人睡眠计划 附录

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