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失眠那点事儿:找回久违的睡眠pdf

睡眠书籍推荐老旭11个月前 (05-20)

失眠那点事儿:找回久违的睡眠pdf

失眠那点事儿:找回久违的睡眠pdf

标题:失眠那点事儿

副标题: 找回久违的睡眠

出版年: 2011-1

页数: 204

定价: 25.00元

ISBN: 9787534944963

内容简介

《失眠那点事儿:找回久违的睡眠》主要面向那些正在受到失眠困扰并为此付出了巨大努力的中国都市白领们,旨在通过简单、平实而有趣的语言文字和几十个“小贴士”,给予他们战胜失眠的指导。有别于其他从医学理论上讨论失眠的书籍,《失眠那点事儿:找回久违的睡眠》将着重从心理释放、精神减压、环境改善、习惯修正等角度帮助读者改善自己的睡眠质量并最终战胜以失眠为代表的睡眠障碍。

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标签: 失眠书籍
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