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高效人士四小时熟睡法pdf百度云下载

治疗失眠的书籍推荐老旭5个月前 (05-30)

高效人士四小时熟睡法pdf

高效人士四小时熟睡法pdf百度云下载

高效人士四小时熟睡法pdf是华文出版社2010年11月1日出版的图书,作者是松本幸夫。

该书介绍了深度短睡眠的七大法则;有通过短睡提高能力的七个关键词、对付焦虑的“联想呼吸法”、躺倒便睡的“安心睡眠法”、一瞬间将身心切换到“起床模式法”、在所有状况下都能熟睡的方法、睡眠减少的同时提高能力的方法、对短睡模式的方法总结。

书名:高效人士四小时熟睡法

又名:Highly effective people sleeping four hours

作者:松本幸夫

ISBN:9787507532463

类别:健身与保健

页数:192

定价:¥25.00

出版社:华文出版社

出版时间:2010年11月1日

内容介绍:

高效人士四小时熟睡法pdf简介:

“time is money”过于片面,“time is life”才是正确的认识!

如果您掌握了在短时间内进行高质量睡眠的技巧,那么,您的生活将发生翻天覆地的变化。从起床开始,头脑就可以全速运转,巧思、创意不断涌现;身体也变得轻松,工作起来不知疲倦……

——松本幸夫

《高效人士四小时熟睡法》教您“一边睡觉一边创造时间”的技巧;“消除睡意,迅速进入状态”的诀窍!睡眠差异可以和才能差异画等号!

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标签: 失眠书籍
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