高效人士四小时熟睡法pdf

高效人士四小时熟睡法pdf是华文出版社2010年11月1日出版的图书，作者是松本幸夫。

该书介绍了深度短睡眠的七大法则；有通过短睡提高能力的七个关键词、对付焦虑的“联想呼吸法”、躺倒便睡的“安心睡眠法”、一瞬间将身心切换到“起床模式法”、在所有状况下都能熟睡的方法、睡眠减少的同时提高能力的方法、对短睡模式的方法总结。

书名：高效人士四小时熟睡法

又名：Highly effective people sleeping four hours

作者：松本幸夫

ISBN：9787507532463

类别：健身与保健

页数：192

定价：￥25.00

出版社：华文出版社

出版时间：2010年11月1日

内容介绍：

高效人士四小时熟睡法pdf简介：

“time is money”过于片面，“time is life”才是正确的认识！

如果您掌握了在短时间内进行高质量睡眠的技巧，那么，您的生活将发生翻天覆地的变化。从起床开始，头脑就可以全速运转，巧思、创意不断涌现；身体也变得轻松，工作起来不知疲倦……

——松本幸夫

《高效人士四小时熟睡法》教您“一边睡觉一边创造时间”的技巧；“消除睡意，迅速进入状态”的诀窍！睡眠差异可以和才能差异画等号！

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