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高效人士四小时熟睡法pdf
高效人士四小时熟睡法pdf是华文出版社2010年11月1日出版的图书,作者是松本幸夫。
该书介绍了深度短睡眠的七大法则;有通过短睡提高能力的七个关键词、对付焦虑的“联想呼吸法”、躺倒便睡的“安心睡眠法”、一瞬间将身心切换到“起床模式法”、在所有状况下都能熟睡的方法、睡眠减少的同时提高能力的方法、对短睡模式的方法总结。
书名:高效人士四小时熟睡法
又名:Highly effective people sleeping four hours
作者:松本幸夫
ISBN:9787507532463
类别:健身与保健
页数:192
定价:¥25.00
出版社:华文出版社
出版时间:2010年11月1日
内容介绍:
高效人士四小时熟睡法pdf简介:
“time is money”过于片面,“time is life”才是正确的认识!
如果您掌握了在短时间内进行高质量睡眠的技巧,那么,您的生活将发生翻天覆地的变化。从起床开始,头脑就可以全速运转,巧思、创意不断涌现;身体也变得轻松,工作起来不知疲倦……
——松本幸夫
《高效人士四小时熟睡法》教您“一边睡觉一边创造时间”的技巧;“消除睡意,迅速进入状态”的诀窍!睡眠差异可以和才能差异画等号!
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