你可以睡得更好睡觉是个技术活pdf

作者 ： 李舜伟

ISBN ： 978-7-117-27336-7

出版日期 ： 2018年09月01日

文件大小 ： 4.8 MB

你可以睡得更好睡觉是个技术活pdf简介：

我们每天都在睡觉，但是你是否真正了解，什么是睡眠？

有时候我们会失眠，但你是否了解自己失眠真正的原因？

不想吃药，又如何能改善自己的睡眠呢？

严重的失眠需要用药，又怎样科学用药？

假如你有以上这些疑问，恭喜你，《你可以睡得更好——睡觉是个技术活》能够给你答案。

内容简介：这本书就是谈谈有关睡眠方面的问题，它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事？人们为什么会失眠？怎样拥有良好睡眠？如何正确应对失眠？相信看过此书后，对失眠的朋友会有些帮助，对目前能睡安稳觉的朋友也是个提醒：注意保持良好的睡眠习惯，不要在失眠的时候才去体会睡眠的重要。

作者简介：李舜伟，北京协和医院神经科教授，博士生导师，国务院政府特殊津贴。法国神经科学会荣誉会员，美国生物精神科协会通信会员，中华医学会神经科分会顾问，国家食品药品监督管理局药评中心专家组成员，中华医学会医疗事故鉴定专家组成员，司法部司法鉴定委员会专家组成员，中国医师协会循证医学委员会委员。

发表论文147篇，主编书籍9本，参加编写书籍24本，译著书籍与文章61篇。北京市科技进步一等奖，国家科技成果二等奖，科技部科普作品国家科技成果二等奖。

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