7天改善睡眠:深睡眠pdf电子书

《深睡眠:7天改善睡眠》是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。

《深睡眠:7天改善睡眠》为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，《深睡眠:7天改善睡眠》提供了20种行之有效的自我练习方法，帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲，《深睡眠》是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。

《深睡眠：7天改善睡眠》是北方文艺出版社2009年1月1日出版的图书，作者是查里斯·艾德茨考斯基教授，理学士、心理学博士，现任睡眠测试与咨询服务机构主任。

出版社: 北方文艺出版社; 第1版 (2009年1月1日)

平装: 151页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 7531723719, 9787531723714

格式：pdf

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