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7天改善睡眠:深睡眠pdf电子书下载

7天改善睡眠:深睡眠pdf电子书

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《深睡眠:7天改善睡眠》是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书,旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。毋庸置疑,睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用,专家指出,正在从事脑力劳动的人群中,大多数存在着睡眠质量问题,其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”,并严重地危害着人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。

《深睡眠:7天改善睡眠》为你解读睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,《深睡眠:7天改善睡眠》提供了20种行之有效的自我练习方法,帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲,《深睡眠》是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。

《深睡眠:7天改善睡眠》是北方文艺出版社2009年1月1日出版的图书,作者是查里斯·艾德茨考斯基教授,理学士、心理学博士,现任睡眠测试与咨询服务机构主任。

出版社: 北方文艺出版社; 第1版 (2009年1月1日)

平装: 151页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 7531723719, 9787531723714

格式:pdf

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