失眠症有很多不同的类型，而且引起的原因也不尽相同，因此并没有一种万能的解决之道可以适合所有的失眼症患者。

事实上，医生所给出的具体建议，可能对某一位患者十分有效，而对另一位患者毫无效果。

事实上，失眠有可能是下面这些原因造成的：

通常情况下，压力是失眠的罪魁祸首，但仍然还有其他的原因。

每天睡眠和清醒的节奏与世界24小时的循环不契合，会引起失眠。

抑郁、焦虑或其他心理问题会引起失眠。

由于身体的原因，如激素失调、生理疼痛、对正在进行的某种治疗的反应…，这些都会引起失眠；

过敏、饮食原因、吸烟或在睡觉前喝太多的酒，也会引起失眠。

可能是身体的不适让你半夜时从睡梦中醒来——蜷缩得太厉害或呼吸不畅，也可能这段时间的睡眠无法让你恢复体力，或者就仅仅因为睡

眠习惯不好，比如不好的睡眠卫生习惯等。

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