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没有压力睡不着觉是什么原因

老旭疗法老旭1周前 (04-09)

以前我们说过压力过大造成的睡不着觉的问题,今天说一下相反的情况,没有压力睡不着觉的原因。

一些患者没有很多的压力而感到很无聊。他们整个白天可做的事情很少,每天就等着夜晚的到来。白天经常打吨儿,到了睡眠时间,又会感到不累。

比如,之前讲到的那些退休前很忙很成功的人,他们退休以后不知道怎样管理自己的时间。退休前,他们每天进行着具有挑战性的工作,退休以后,他们发现自己找不到很刺激的事情可做,于是开始失眠。

我对他们的建议就是:请他们回到某种工作中,这样才能睡得更好,或者让他们参加很多的慈善活动,或者发展新的爱好。

因此需要你进行自测,自己是压力过大、压力不够,还是压力刚刚好睡不着觉,然后根据自己的情况采取适合的治疗方法。

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