失眠病人如何按摩涌泉穴

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-30)90
随着现代生活的压力不断增大,我国失眠的人口也越来越多,在16年的时候,中国睡眠研究协会公布了一组国人睡眠调查数据,结果显示我国成年人失眠发生率高达38.2%,要知道这是一个非常恐怖的数字,这就说明中国...

治疗失眠的按摩法

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2019-08-28)86
失眠是现代年轻人不陌生的一种情况,不管是因为工作压力太大还是因为本身作息不规律导致的,失眠对任何人来说都是极其痛苦的,疲惫的身体没有办法得到相应的休息对身体的健康危害也很大,因此治疗失眠很重要。良好的...

姜片贴肚脐有什么好处

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-03-27)132
保养好肚脐,就是护好了身体健康的第一关。肚脐疗法的历史很悠久了,比如:汉代的“医圣”张仲景在《金匮要略》中也记载了脐疗法。李时珍的《本草纲目》也有葱汁敷脐,治疗水肿、尿短路的记载。《理论骈文》中还记载...

怎么按摩补肾

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-03-26)135
无可非议,中医学是中华名族五千年灿烂文化中的一颗明珠和瑰宝,无论是在治病、还是在养生中均作出了卓越贡献。按摩作为中医学治病养生的重要途经,由于其简便、廉验的特性,深受世人欢迎。按摩补肾的原理按摩不是随...

叩齿的好处

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-02-16)250
俗说“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”,牙齿健康说明了身体健康。唐代的名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明代的百岁寿星冷谦也强调“齿宜常叩”来达到健康长寿的目的。叩齿即空口咬牙。扣齿可以保健牙齿,也可...

如何改善白发

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-02-15)154
一、充分休息、精神乐观保持健康的作息和心情舒畅对防止白发的过早发生至关重要。二、加强体育锻炼有利于增强体质,提高免疫力,促进全身的血液循环。三、注意营养合理的膳食十分重要,多进食蛋白质丰富的食物,少吃...

我揉腹后的一点体会

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-02-13)160
我今年72岁,是一名养生爱好者,由于长年坚持揉腹养生,身体一直很棒,头痛、发热、感冒之类的小病从不上身,也没有中老年人常得的“三高”。刚开始,我揉腹时断时续,后来,我尝到了揉腹养生给我带来的甜头,便每...

用手搓一搓身体有害吗?

健康方法之道听途说老旭2年前 (2019-02-12)237
冷的时候,我们会习惯性地搓搓双手;困的时候,搓搓脸或耳朵,也能让人觉得神清气爽。“搓”,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返或环转的摩擦,在中医按摩中属于摩、擦手法的一种。那么,用手搓一搓身体...

耳保健操的做法和作用

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-02-08)141
耳朵上包含有大脑、心肺、肾脏、颈椎等人体诸多穴位, 经常对这些穴位进行刺激, 不仅能健脑、聪耳、明目, 而且对全身内外的健康都很有帮助。这套"耳保健操"主要包括四节动作, 简单易行...

推腹法怎么推

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-01-25)213
推腹法,就是将两只手在推腹之前,先把它想象成两个小铲子。推腹,就是“连推再挖”这么一个动作,由轻到重。五指并拢,从心窝往下开始推,两个手掌一起向下使力。从心窝到肚脐眼这条线先推,从左到右,从上到下这么...

睡前搓脚心有什么好处

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-01-23)193
大家都知道,肾为人体气血之源,肾脏一旦出现问题,就会产生各种各样的症状,尤其是困扰大家的失眠问题,其实就是肾功能障碍引起的,除了饮食服药调理之外,有没有一种简单方便的方法能够调理我们的肾脏呢?要知道,...

按摩涌泉的功效和作用

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-01-22)205
在我们脚底有一个强大的穴位,被称为涌泉穴,只要处于通畅状态就能够让全身得到气血的供应,具有补肾强体以及备孕暖宫的功效,同时也可以调理血压。按摩涌泉穴的功效和作用都有哪些?1、能够强身健体、补益肾经中医...