对于失眠的人应该保持怎么样的心态

治疗失眠的最好方法老旭10个月前 (12-20)65
大二。我是十月份的时候脸上爆痘,去医院去看了之后决定要早睡,加上我妈妈一直跟我强调睡眠的重要性,于是我在十一月份就开始失眠了。起初是因为室友开的小灯,每次都要到她熄了灯我才能睡着,戴眼罩也无解,后来才...

怎样做到从心里接受失眠

治疗失眠的最好方法老旭11个月前 (12-12)80
失眠的人群分布也很广泛,有十几岁的年轻人,也有八十多岁的老人家,看到大家面对失眠时的无奈和焦虑,我很心疼也很内疚。今天这篇文章,希望可以帮助大家调整对待失眠的心理,心里接受失眠了,失眠可能就自愈了。失...

简述七情致病的特点

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-30)137
导读:七情是人的精神意识对外界事物的反应。在中医认为,适当顺应情志的生发有助于身体健康,但是如果压抑或过发都会损伤身体。对于情志问题,我们只能通过调心治心,慢慢觉知管理,修身养性才能解决。中医把情志分...

心态对健康的影响

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-27)101
内因决定外貌,心态决定健康。顾名思义,身体健康决定了颜值,而健康的心态决定身体健康。《黄帝内经》开篇就说“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来”。而后的所有文章,无一不是将心理和身体的调适放在一起,...

没心没肺是最好的养心方法

身体养生个人经验分享老旭1年前 (2019-07-17)179
最长寿的生活方式,不是合理饮食,也不是规律的作息,是这样。一直在提倡养生,也分享了许多的经验,养心、养肝、养肾等等个各个方面,从饮食习惯,到作息规律等多方位分析。今天才想起了这句至理名言:“没心没肺,...

人生最好的活法-身上无病,心上无事

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-01-30)211
人生最好的活法,由两个要素组成——身上无病和心上无事,就像阴阳,不可分离。身上有病,纵儿孙绕床,夜夜不能安寐;心上有事,纵财富万千,时时不得安宁。想身上无病,难;想心上无事,更难。如何才能安顿身心,活...

比同龄人显年轻的原因

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-01-26)198
我在解读《黄帝内经》时,有不少读者留言评论,说中医养生是忽悠人的。只能说,现代社会,商家太精明,抓住了大众怕老、怕病、怕死的心理弱点,以保健养生为旗号去赚钱,导致消费者真真假假分不清。如果你读懂《黄帝...

为什么血压一高就脾气大增

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-01-02)135
我们已经知道,阳气不足对健康危害极大,实际上,阳气过旺也不是什么好事,它对身体的危害也不亚于阳气不足。在生活中,我们常常会遇见一些脾气特别火暴的人,一遇着不痛快就马上发泄、吵闹,但是也有一些人爱生闷气...

放松训练应该作为治疗恢复的基础训练

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-02-25)258
放松训练要作为治疗恢复的基础训练方法,这是我多年的治疗早泄,阳痿,前列腺炎等症的经验。人只有在精神放松的状态下,才能发挥最大的能力,同时,放松能够使人免疫力增强,抗病能力提高,身体各个器官的恢复能力增...

放松与交感神经和副交感神经的关系

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-11-29)384
要想改善性功能,最先应该学会放松副交感神经。不仅是工作、生活,性爱也需要学习。人体有一套自主神经系统,包含交感神经系统和副交感神经系统。副交感神经对男性性功能至关重要。它被激活后,能释放乙酰胆碱,降低...

如何控制自己的情绪?

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-09-23)281
通过前面负面情绪和正面情绪与各个器官的对应关系和控制自己的情绪理论两篇文章介绍,应该对情绪调理方法有了大概的了解。下面具体介绍一下如何控制自己的情绪:姿势:可以采用坐姿,也可以站姿,但是姿势只要求放松...

控制自己的情绪理论

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-09-23)311
人体的心肝脾肺肾每个器官都有与之相对应的正面情绪和负面情绪,随着情绪压力的增加,也能逐渐的显现在各个脏器上,也就是生病了。同时,如果相应的脏器有病,那么自然也会带有与之对应的情绪。通过负面情绪转化为正...