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这样睡觉!胜过吃任何养生补品

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-10-03)350
药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧!1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸;右手抱肩,左手覆按床面,自...

睡觉就能补肾气的还阳卧与混元卧练习方法及注意事项

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-11-13)786
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”说...