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早晨早起健康小知识

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2019-03-16)536
我们都说早晨保养好,身体才会好,一天当中最重要的时候是早上。早晨是我们一天的开端,这个时候我们的身体也是处于一个刚刚苏醒过来的状态,需要我们做一些习惯,来对身体进行保养。今天就告诉大家三个晨起之后的好...

人体湿寒怎么引起的

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-15)407
近百年来,全球的气候逐渐变暖,大气中温室气体的含量也在急剧增加,但是与之相反的是,人体却在变“寒”。日本健康专家石原结实说,与过去相比,现在人们的体温都普遍降低了。据研究表明,体温降低1C,免疫力会降...

身体能量不足怎么补

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-12)408
我们都知道乌龟的寿命是很长的,俗话说“千年的王八,万年的龟”。为什么乌龟能活这么久呢?在中医看来,乌龟长寿和它消耗能量慢有关,而人体的阳气即是人体的能量,所以节省身体的能量,其实就是在给我们的身体补充...

长寿秘诀在于日常习惯

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-06)281
经常可以在电视荧幕上看到有一些古代的君王在寻找长寿的秘诀,希望能够研制出长生不老药,的确从许多的史书上也可以看到一些帝王领导者在不断的寻求长寿的秘诀,每一个人都希望能够活得更加长久。但要想真正的做到长...

晒太阳的好处以及怎样晒太阳

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-05)614
世间万物都离不开太阳,失去了太阳一切生物就失去了生命力,人也一样。所以,养阳气对健康来说至关重要。那么阳气要如何养呢?其实,天地之间最大的阳气来源就是太阳,太阳的变化直接影响着人体阳气的变化。长期待在...

必须生活中各个方面注意养生,才能享尽天年

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-03)275
在现代社会,未老先衰的现象已经相当普遍,这不仅影响生活质量,而且直接导致了寿命的缩短。这实际上体现的是一种阳气消耗的过程。为什么这么说呢?其实道理很简单。人体就好比一个阳气库,里面的阳气支撑着生命的延...

什么是过劳死

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-12-25)337
大家都知道,“过劳死”现象在日本是非常普遍的,日本前首相小渊惠三的突然中风死亡,其实就属于“过劳死”。日本给“过劳死”下的定义是:一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这些情况在知识分子以及一些“工作狂”...

保养脾胃的方法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-12-17)518
李时珍在《本草纲目》中有“土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老”;“土者万物之母,母得其养,则水火相济,木金交合,百诸邪自去,百病不生矣。”他认为,脾胃与人的阳气有着密切的关系,人体内...

保护阳气,遵守健康生活习惯,才能健康长寿

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-12-13)378
中医学中有这样的说法:“气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡。这里的‘气’是指人体的阳气,也称为“正气·、“元气”,即“真元之气”。我们知道,人体阳充足免疫力就强,就能战胜疾病;如果人体阳气不足或虚...

为什么有人容易生病

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-12-11)429
《黄帝内经》中有:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”大家一定要记住,《黄帝内经》讲人动不动就会生...

养生应该顺应自然规律

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-12-09)545
《黄帝内经》中有这样一段:黄帝乃问于天师日:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?祁伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居...

怎样保持身体健康不生病

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-12-04)496
我们要健康不生病,就要内养正气,外避邪气。那么要想不生病,究竟怎样做呢?其实很简单,《黄帝内经》告诉我们,只要注意以下三点就可以了。1.重视精神调养。人的精神情志活动与脏腑功能、气血运行等有着密切的关...