老旭睡眠法

贴墙半蹲治疗肾虚

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-06-25)281
大家都知道人过30岁，肾的气力已经明显不如以前足了，生活的压力，让人体力透支，有的人开始脱发，头发发白，失眠多梦等等。肾气虚又称为"肾气不足"，是中医上的一种疾病，肾可以说是人体的...

怎么按摩补肾

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-03-26)200
无可非议，中医学是中华名族五千年灿烂文化中的一颗明珠和瑰宝，无论是在治病、还是在养生中均作出了卓越贡献。按摩作为中医学治病养生的重要途经，由于其简便、廉验的特性，深受世人欢迎。按摩补肾的原理按摩不是随...

肾虚的男人怎么调理

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-03-23)171
第一、经常做一下腰部运动在正常的生活中，不妨尝试做一些刺激的腰部的运动，这样可以让肾脏强健。必须要注意不要有过度的性生活，适当的性生活可以避免肾虚的情况。第二、每天吃一些补肾的食物锌和硒是男性健康的重...

太溪怎么按摩补肾

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-01-18)214
太溪怎么按摩补肾
除了食物以外，补肾还可以借助中医穴位，今天就教给您一招儿。太溪穴，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪之所以叫做太溪，也是有其原因的。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经...

植物种子为什么补肾

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-01-10)213
在《摄生众妙方》中有一服名为“五子衍宗丸”的古方，该方由枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成，现在一般的药店都能买到这种中成药。这种药最早用于治疗男性肾虚精少、阳痿早泄、遗精、精冷...

按压肚脐的正确方法，补肾最简单方法

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-01-06)200
神阙穴就是人们常说的肚脐，是人体生命最隐秘最关键的要穴，与命门穴遥遥相对，一在任脉一在督脉，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如有人中风不省人事，会灸这个穴急救。我们...

日常补肾强肾的简单方法

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2018-12-19)192
中医说“肾为身之阳”，于是有的人可能就会认为：肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。在现实生活中，持有这种观点的人不在少数。事实上，壮阳并没有这么简单。在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而...

8种简单免费养肾方法告诉你

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2018-08-27)232
肾脏是我们非常重要的器官，对于肾虚我们可能很多人都有的症状，如果不能很好的应对的话可能会对我们的身体造成很大的影响的，那么对于肾虚我们应该怎么办呢?下面就了解一下中医如何补肾?肾虚会给我们带来各种不适...

握固的方法以及好处

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-07-22)236
我们可以回想，或者仔细观察一下婴儿，许多情况下，他们的双手都是攥着的，也是攥着双手出生的。但这攥法也不像我们普通成年人一样拇指在其余四个手的上面，而是蜷缩在另外那些手指下面，大拇指的指尖和无名指的根部...

中医补肾是补外肾还是内肾

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-03-07)426
之前在微博的某个大V的微博里，看到她这么说的‘中医讲的补肾是指补外肾，就是补睾丸’，然后她随即推荐她的产品‘保养睾丸产品’。我并不同意她的意见，外肾只是内肾的一部分，他们都属于肾脏系统，但是外肾是靠内...

节欲固本的养肾之道

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2018-01-23)321
肾为水脏，忌土， 肾为水脏，最怕土，因为土克水，所以在长夏要注意保养肾，因为长夏属土，不宜于肾。“节欲固本”的养肾之道肾藏精，无论是先天之精还是后天之精都藏于肾，肾的作用是对精的封藏，称为封藏之本。肾...

秘传强肾法

身体健康好文网络转载老旭3年前 (2017-12-09)335
秘传强肾法“（本功可用站、坐两姿，男女均可练习）1.盘腿而坐，男左（女右）脚后跟抵住会阴部，全身放松。2.用两手互搓极热，以两掌心贴肉擦左右两肾俞穴，摩上擦下为一次，共行120次。3.两手互搓极热，并...
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