长期失眠原因及治疗方法(严重失眠患者恢复经验分享)

治疗失眠的最好方法老旭11个月前 (12-03)117
其实每个人都会失眠,我相信饱受失眠煎熬的大家和我一样,都由于一些原因导致有一晚没睡好或没睡着,可能是工作太紧张、睡前思绪太多、身体因素、或者心理因素等,但是单纯是这些原因并不会导致我们持续性的整晚睡不...

老旭失眠疗法【精简版具体方法】

治疗失眠的最好方法老旭9个月前 (01-13)115
一:这是最重要的一点,一定要观看长期失眠原因及治疗方法(严重失眠患者恢复经验分享)这篇文章几遍,最少3遍以上,甚至是十几遍,把里面关于失眠的原因和治疗方法都熟悉过来。二:通过上面这条,你应该找出自己失...

养生顺口溜大全,好记又实用

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-29)138
病从口中入,寒从脚上起,萝卜出了地,郎中没注意。人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。吃了十月茄,饿死郎中爷。大蒜是个宝,常吃身体好。一日俩苹果,毛病绕道过。吃药不忌嘴,跑断医生腿。多喝凉白开,健康自然来。白水沏茶...

中医精气神是什么意思

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-24)111
精气神的概念,《老子》《庄子》《管子》《孟子》《黄帝内经》等都从不同的角度有所涉及。比如《素问·生气通天论》就说,阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。但精、气、神三者作为一个组合系统出现,是在道教...

不同年龄段养生方法

身体养生个人经验分享老旭1年前 (2019-07-16)121
自古以来,中医中长寿的人就有很多,究其原因是中医有自己的养生长寿之道,讲究预防疾病的发生,由内而外的增强元气,抵御邪气的入侵。今天老旭就来给大家介绍20到80岁的养生方法。20岁:练肌肉好时机20岁,...

养生的最好方法是什么

身体健康好文网络转载老旭1年前 (2019-07-09)115
最好的养生方法,那就是【治未病】之法,就是不让你自己得病。黄帝内经早就在几千年前指出,要养生,才不会得病,才会益寿延年。那怎么养生呢?其实就是吃的合适,睡的合适,天黑就睡,天亮就起,淡泊明志,心静如水...

梅墨生著名养生专家,59岁去世,大家不再相信养生!这是不对的

身体养生个人经验分享老旭1年前 (2019-06-24)216
首先对梅先生的与世长辞表示深深的哀悼,其实类似事件已经不是第一次出现在大众视野当中。作为中国健美第一人,大家是否还记得马华这个名字,不记得这个名字,那你也肯定记得每天早晨中央台“每天五分钟”的健身节目...

96岁名老中医养生秘笈

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-04-13)208
医家刘完素是金元四大家之一“寒凉派”的创始人,从25岁开始,他痴迷于研究《黄帝内经•素问》,其著作也多与《素问》有关。针对宋金时期热性病的盛行,他擅用寒凉药治疗热性疾病,在养生方面也有独到的见解和方法...

116岁老中医养生术

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-04-10)211
罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,1867年生,1983年没,享年116岁,是药王孙思邈以后最长寿的中医。他在114岁时仍然可以为人诊病疗疾。可见其高寿有方,智力不衰,养生有道。罗老先生的养生之道总结...

祛寒湿吃什么

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-01-13)211
《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳。人之生长壮老,皆由阳气为之主,精血津液之生成,皆由阳气为之化。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“...

中医按摩肾保养只需要懒人养生法就够

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-01-11)221
中医理论认为,肾气充足,性功能旺盛,阳气就盛大,就可以有效地保持身心健康。然而,强肾保健并不像我们平常所认为的那样,吃点大补的药就可以了。正如《黄帝内经》中所说“肾恶燥”,有时候反而越补越虚。其实,中...

脱肛应该怎么办呢?

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2018-12-26)152
我们知道,肛门是人体的魄门,而气虚下陷,长时间腹泻不愈、久病卧床伤气、大便干结,就会出现脱肛。中医认为,脱肛是人体阳气衰弱导致的。现代人由于工作、生活压力过大,造成了下焦阳气衰弱,不能收摄住,或者中气...

只有明白了为什么生病,才能以后不生病

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2018-12-24)202
张仲景在《伤寒论》中说:“邪气因入,与正气相搏,结于肋下,正邪纷争,往来寒热。”这句话就很好地说明了,我们生病的过程其实就是身体内的阳气和邪气打架的过程,阳气胜,我们的病就好了,反之,我们的病就会日益...

气血不足怎么调理?

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2018-12-21)230
阳气是人生命的本源,阳气充盛,才能防病健身,延年长生。而一个人一旦阳气不足了,就会出现各种各种的疾病。《黄帝内经》中说:“故邪之所在,皆为不足。故上气不足,脑为之不满,耳为之苦鸣,头为之苦倾,目为之眩...