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情志导致失眠应该怎么办

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2020-01-11)215
导致失眠最大的原因就是情志,很多失眠是因为想太多,比如明天要考试,要有重要的工作,压力大,吵架后等等一系列的情志因素是导致失眠的主要因素。中医认为人的喜怒哀乐跟人体的五脏六腑是有一定的相关性的,某种情...

失眠和睡不着有什么区别?

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2020-01-05)321
一位友人周末打电话给我说:“你是专家,昨天晚上,我失眠了,怎么办?”由于双方都比较熟,所以我就直接问了,昨天遇到什么事情了吗?他兴奋地告诉我,因为今天是周末,昨天晚上他根本就不想睡,现在享受生活的方式...

经常失眠对身体的影响有哪些?怎么解决?

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-12-23)472
经常失眠对身体肯定是有影响的,但是远没有网上说的那样严重,不会危害到生命,不会死的。我接触过很多的失眠患者,包括失眠十几年,二十几年的长期失眠患者,他们一样活的好好的,对身体没有那么严重的危害。那么,...

陷入了失眠的恶性循环怎么办

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-12-22)299
失眠以后,我们就会想办法去解决失眠,见不到效果,就会产生对失眠的焦虑不安,然后失眠就会更加严重,失眠越严重越更想办法解决失眠。由此我们就会陷入了失眠的恶性循环中,以至于失眠越来越严重。那么,陷入了失眠...

怎样做到从心里接受失眠

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-12-12)344
失眠的人群分布也很广泛,有十几岁的年轻人,也有八十多岁的老人家,看到大家面对失眠时的无奈和焦虑,我很心疼也很内疚。今天这篇文章,希望可以帮助大家调整对待失眠的心理,心里接受失眠了,失眠可能就自愈了。失...

如何简单有效的治疗失眠

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-12-08)294
如何简单有效的治疗失眠,我们要分情况!如果痛苦难耐,建议还是第一时间专科医院就诊,用药物抓紧改善;如果,愿意尝试其它的方式纠正,或者非常拒绝药物,那我们今天介绍一些生活中可以用到的方法,仅供参考尝试。...

严重失眠一个月睡不着怎么办

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-11-10)419
严重失眠一个月睡不着,这样的问题我也遇到过,后来我把它解决了,下面我说说我的情况。今年夏天我有严重失眠一个月睡不着,感觉每天整晚都没睡着。头很疼,实在受不了了就起来溜达溜达再躺下,还是睡不着。我去药店...

怎样才能改善睡眠质量

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-11-09)262
对于较为严重的失眠来说,通过饮食改善睡眠质量的方式并没有多大用处,所谓的"牛奶疗法",作用也是极为有限,毕竟一杯牛奶中的色氨酸含量并没有多少,由其转化而来的那点微量的褪黑素根本达不...

因为心理因素失眠

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-11-04)254
心理因素是造成失眠的原因之一,在临床上也是非常多见的。生活中常见部分患者在睡觉以前担心自己睡不着,甚至不敢上床去睡,让睡眠成为一种心理负担。推荐阅读:怎样做到不关注失眠再如有些患者就寝时还在考虑某些问...

黄帝内经中怎么治失眠

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-11-03)346
在实践过程中常遇到很多失眠的患者,轻者入睡困难,重者彻夜不寐,不但影响正常人的生活,同时对于本身有基础疾病的患者更是导致机体的修复能力降低,疾病病程变长,所以仔细研究一下有关于失眠的各种相关文献是非常...

长期失眠入睡困难的原因

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-10-23)234
随着社会节奏的加快,很多人晚上长期失眠入睡困难,睡不好觉,经常失眠,以至于产生了睡觉焦虑。因为我长期研究失眠的原因,所以经常有人咨询我关于睡眠的问题。前段时间,就有一个朋友找到我说“不行了,不行了,你...

夜间经常失眠多梦是怎么回事啊!

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-10-22)262
关于夜间经常失眠多梦是怎么回事?首先要知晓的是梦在每晚都会发生,且发生数次。梦境是人类必须的,没有梦会让人精神崩溃。这里的“多梦”则指的是:对梦境的察觉过于敏锐。引起“多梦”失眠是怎么回事呢?比如过度...