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失眠选择方法治疗方法

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-09-30)156
关于失眠如何选择方法治疗方法,是选择药物治疗还是心理治疗或者自救的办法呢?这个问题似乎比较敏感,很容易就会让人联想到广告嫌疑。这里我只简单的说一说怎么选择治疗方法会更合适一些。具体怎么选择,首先是药物...

太关注睡眠导致难入睡怎么办?

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-09-28)340
关于入睡前太关注自己的睡眠的情况而导致自己入睡困难怎么办?这种情况一般发生在某一次失眠了以后,因为某些事情(或失眠本身)的影响开始担心自己是否会再次失眠。这种情况出现后越早解决越好。可以避免后期因为长...

怎样判断自己失眠的原因

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-09-27)153
关于怎样判断自己失眠的原因,失眠原因包括:心因性失眠、病理性失眠还是心意病理性失眠。下面介绍一下怎样判断自己失眠的原因的简单方法:简单的鉴别方法:1、病理性失眠一般都会有较明显的躯体症状。比如脑血管问...

一要入睡就心一惊睡不着了怎么回事?

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-09-26)379
关于在一要入睡就心一惊睡不着了的情况。这个询问了很多失眠方面的人,至今没有得到非常全面和权威的答案。总结起来大体上是神经衰弱(无法进一步细化),植物神经失调、长时间的紧张。但是解决方法却又趋于统一。大...

颠脚跟有什么好处

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-06-26)181
颠脚跟,千万不要因为其简单而忽视它。要知道,凡是真理,往往是简单而直接的。颠脚跟的作用绝不止上面几种,它几乎可补全身,下面重点介绍一下颠脚跟的常用功效。1、可以健脑。2、可以醒脑。3、可以放松紧张的神...

吞咽唾液养生法

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-05-05)459
古书上有这么个记载,说有个闺阁小姐生病了,每日饮食正常,却越来越瘦。她的父亲将本地的郎中都找来也没看出个原因,碰巧有个外地的老中医游历到此,他就请了这个老中医来家里试试看,老中医看过后也不知是何原因造...

走路快慢与长寿

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-04-15)324
开篇,先问大伙儿一个问题:“同样年龄的两个人,一个走路健步如飞,一个步履蹒跚。你觉得哪个人的身体更好?”答案不言而喻。走路虽然是一件十分寻常的事情,但走路的状态却能在一定程度上反映我们的身体状况。不仅...

世界上最好的运动是什么

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-02-20)402
世界上最好的运动是什么?答案竟然是:走路!走路可谓身体最好的保养品。数据统计:走路可推动人体50%的血液流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于...

叩齿的好处

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-02-16)501
俗说“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”,牙齿健康说明了身体健康。唐代的名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明代的百岁寿星冷谦也强调“齿宜常叩”来达到健康长寿的目的。叩齿即空口咬牙。扣齿可以保健牙齿,也可...

用手搓一搓身体有害吗?

健康方法之道听途说老旭2年前 (2019-02-12)346
冷的时候,我们会习惯性地搓搓双手;困的时候,搓搓脸或耳朵,也能让人觉得神清气爽。“搓”,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返或环转的摩擦,在中医按摩中属于摩、擦手法的一种。那么,用手搓一搓身体...

每天梳头100下的好处

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-01-17)558
每天睡醒后,梳一梳头发,既不让头发乱糟糟,还可以顺便按摩下头皮。对于男性来说,可能很少会有梳头发的这种习惯,但是对于女性来说,这是生活中再普通不过的一件事情了。虽然是一件普通的事情,但这其中,也包含了...

起床健康小常识

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-01-13)221
起床后,你做的第一动作是什么?不少被套路惯的肯定会回答:睁眼呐~所以,今天懒人健康养生网这样问大家:睁开眼后,你做的第一个动作是什么?俗话说,一日之计在于晨。而在天人合一、遵循天时传统的养生观念里,更...