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不关注失眠反而好了

治疗失眠的最好方法老旭10个月前 (05-01)81
5年多的失眠终于好了,我也明白了一个道理,失眠就是太关注睡眠了,不关注失眠反而好了。趁着这个时间,其实很困了(躺下能够睡着那种)但还是,很开心,很想发表一下我的情况回想过去那一段很长的日子里,我还活在...

了解失眠有什么好方法治愈

治疗失眠的最好方法老旭10个月前 (04-29)92
断断续续失眠有一个月了,昨天找到组织,学习到了很多,决定自我记录每天的变化,了解失眠有什么好方法治愈。4.28日,10:15入睡,昏迷的感觉(因为前一天基本失眠了一晚),12:20突然醒过来,心想又开...

不要为失眠做任何事,失眠才能改善

治疗失眠的最好方法老旭10个月前 (04-27)123
2019年9月的某一天,因为下午的一杯咖啡,导致一晚没有入睡,从小就焦虑体质的我就因为一个晚上的不睡把自己带进了失眠的万丈深渊。这其中的曲折、折腾可想而知,跟其他失眠的朋友也雷同,看病、绝望、抱怨等等...

养狗可以治疗失眠吗?

治疗失眠的最好方法老旭10个月前 (04-25)83
养狗可以治疗失眠吗?当然可以!下面分享一个养狗治疗失眠的案例。狗狗来了之后白天就照顾她和她玩,每天下班回家都很有盼头。每天一进门就是她冲过来朝你扑腾,早上一起床出门她也在房间门口等你。不管她是在睡觉还...

对于失眠的人白天该怎么做:该干嘛干嘛

治疗失眠的最好方法老旭11个月前 (04-01)80
去年3月,我陷入了一场失眠.在泥潭里一次又一次挣扎,现在终于摆脱痛苦,生活终将回到正轨.我因胃病焦虑,然后出现失眠.刚开始只是早醒,心里对睡眠很恐惧.怕睡不好影响上班,于是跑药店买安神补脑液,吃了几天...

分享我战胜失眠的经历

治疗失眠的最好方法老旭11个月前 (03-28)87
先来讲下我两次失眠的经历吧:第一次是在读大一大二的时候吧,那时候每天好像没有烦心事儿,觉得世界特别美好,在寝室追剧,准备四级考试。但这些在某一天突然被打破,在平常的不能再平常的一天,我突然睡不着了,我...

长期失眠会变丑吗

治疗失眠的最好方法老旭11个月前 (03-27)79
一些失眠的患者总是担心长期失眠会变丑,正好有一个这方面的案例,下面分享给大家。这是我办公室一个同事兼朋友,她从初一开始每天睡三个小时,直到去年她结婚才开始睡七八个小时,身体非常好,皮肤白净,只有一点点...

失眠痊愈的分享经验

治疗失眠的最好方法老旭11个月前 (03-25)83
上次分享了篇帖子《失眠初愈的漫漫心路历程》,里面主要谈了我从失眠痊愈的主观心得体验,关于经验做法,分享的甚少,今天我再次在这里谈谈自己能想到的一些失眠痊愈的分享经验 ,希望能更好地帮助到大家。1、关于...

怎样才能有效摆脱失眠

治疗失眠的最好方法老旭11个月前 (03-21)75
今天是世界睡眠日,在微博上看到这个想起自己摆脱失眠将近三个月了,就想给大家分享一下怎样才能有效摆脱失眠。首先我要感谢老旭,感谢大家的经验文章,让我对失眠产生了正确的认识。我是一名大二学生,起初是因为脸...

走出失眠的成功人经验

治疗失眠的最好方法老旭11个月前 (03-21)87
走出失眠几大关键点:1:正确的认知,失眠是正常睡眠中的正常现象,一般慢性失眠就是因为不能正确对待失眠才形成的。推荐阅读:关于失眠的知识科普2:正确的言行,正常生活从言行上开始忽略失眠这个事情。不是内心...

面对失眠的正确心态

治疗失眠的最好方法老旭11个月前 (03-17)92
2012年,我独自到国外求学,大概从小就是在关爱和呵护中长大的,一个人开始求学生活内心有种深藏的不安全感,一次家里人偶然的健康状况让我担忧,一夜未眠。接着就是大家都熟悉的剧情,想补觉却依然睡不着,进而...

失眠是怎么造成的如何来治疗

治疗失眠的最好方法老旭12个月前 (03-14)79
失眠是怎么造成的如何来治疗?想写这个问题已经很久了,一直没机会写,现在我写写我的失眠是怎么造成的以及是如何来治疗的。第一次失眠是高二开学的第一天,准备睡着时,突然脑海弹出睡不着3个字,然后整个人都紧绷...