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失眠恢复的过程是什么样的?我的恢复记录

治疗失眠的最好方法老旭12个月前 (03-14)117
写这篇东西就是想告诉大家失眠的恢复过程是什么样的,大家一定不要灰心,我也是慢慢恢复走过来的。失眠开始:2018年年底开始得了慢性妇科病,每天腰酸肚子痛,去医院做B超反反复复,一直不好每天又受折磨,所以...

害怕失眠而失眠如何自我调节

治疗失眠的最好方法老旭12个月前 (03-14)177
我最开始失眠发生在去年九月,那是大二刚开学的日子,我自己当时也想不明白,明明什么事都没发生,怎么连平时最擅长的觉也不会睡了。简单说一下当时的情况,经过一开始的一夜无眠之后,第二天夜晚就害怕自己失眠,心...

多年的失眠终于康复了

治疗失眠的最好方法老旭12个月前 (03-07)100
失眠真的痛苦,但也真的给予我很多。从一个谈失眠色变的人到如今可以给失眠的妈妈做心里疏导,我已经能和失眠这个暴躁小孩和平相处。我曾与他抗争,朝他大喊、大哭甚至想把他弄死,他不但不离开还继续折磨我。但当时...

失眠好很多但是有反复了怎么办

治疗失眠的最好方法老旭12个月前 (03-05)85
大家好,我是Ukino,我今天想发个文章说一下大家总问到我的关于失眠好很多但是有反复了怎么办。不说那些没用的,就说我自己吧,不然没有任何说服力。前一阵子,因为家里的一些事情,我心里有些担忧,导致我接下...

我用森田疗法治好失眠

治疗失眠的最好方法老旭12个月前 (03-03)97
已经失眠了半年,最近逐渐才见到一些光明。之前早就知道老旭失眠核心内容是什么,但总是没有好好的去执行。很重要的原因是自己生活方式太单调了,因为各种原因没有去上班,所以每天都待在家里,大部分时间还是玩手机...

心理原因造成的失眠怎么办

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-02-24)90
来讲讲心理原因造成的失眠怎么办?我列举一些比较典型的,比如强迫思维等心理疾病或有强迫性思维的人,有些人一躺床上脑海里面就思绪乱飞,可能是一些强迫性控制不了的思维,也有些是由于自身性格比较操心、多虑,躺...

怎样做不恐惧失眠

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-02-15)81
今天我也总结一下。到底我们该怎样做不恐惧失眠,如何去想?现在的你处在恐惧失眠当中, 脑海里面都是一些糟糕的思维。什么妻离子散呀,家破人亡呀! 担心皮肤暗淡呀!等等等等。这些都是所谓的负性思维。他们长期...

恐惧失眠的心理治疗案例分享

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-02-13)87
恐惧失眠的心理恢复的过程是一种漫长的过程。需要我们不断反复的安抚自己的心灵。给它说出正确的事情。它才会慢慢的接受。不要急于求成。失眠的人群有很多。并不是每一个人都有恐惧。为什么呢?因为在其他人的思想中...

失眠反复睡不着怎么办?分享自己波折的反复经历

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-02-07)94
我的失眠经历反反复复睡不着,最主要想传递给大家的是我在失眠的过程中通过实践改变的一些之前对失眠的错误看法。我是一名大三的学生,我差不多是从去年过完年的时候开始失眠的,在这之前我一直都是一个睡眠超好的人...

通过学习失眠与潜意识的关系,我是如何战胜失眠的

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-02-06)92
总结一下我是如何战胜失眠的! 之所以失眠,是内心对失眠产生了恐惧心里,害怕失眠对自己造成什么影响,其实失眠是什么?失眠就像感冒,像咳嗽等,只不过对自己有一点点影响,不会危机到你的生命,那还怕...

失眠好转的反应是什么?我的失眠初愈心路

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-02-05)91
2019年十月十九号,一个兼具希望与苦难的日子,这一天,我迎来了二胎,同时也开启了失眠的漫漫征程。90个日夜,2160个小时,129600分钟,7776000秒,经历了焦虑,抑郁,失眠的我,毫不夸张地...

失眠挺严重的怎么办?我的痊愈经验

治疗失眠的最好方法老旭1年前 (2020-01-23)86
PS. 因为月经不正常很久也在服用激素治疗,不能确定失眠是否与体内激素紊乱有关。自从一年多前分手以后一直遭受早醒的折磨,渐渐变成每天睡4-6个小时白天也可能亢奋精神,再到深夜睡不着仍然5.6点醒,最后...