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失眠两年还能治好吗?我的恢复经验和一些坑

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2020-01-17)275
我呢老家湖南的在上海工作,是一名程序员,虽然是程序员但加班很少,所以我的失眠和加班无关。时间虽多,但很少运动,因为前几年打拳玩格斗脚受伤就极少运动。因为终日就是座着躺着,从那时候起我就进入了开始失眠混...

恐惧焦虑失眠痊愈案例

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2020-01-03)291
去年,因为家里的一些事情,有几天睡得不太好,开始心理对睡眠有恐惧,恐惧失眠。产生恐惧之后,就出现整夜失眠的状况,咨询、看病,吃药,从此走上了治疗失眠的道路,但状态其实越来越差,也曾经连着好几个晚上都不...

失眠伴有焦虑症和抑郁症到底怎么治才能好【成功治疗经验】

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2020-01-02)422
即将过去的2019年,我经历了生命中最灰暗的几个月。从6月开始,各种负面信息扑面而来,这个死了,那个病了。7月底,我自己突然晕了两天,查无结果,强忍着带着孩子参加了夏令营,回来被医生诊断为焦虑症。8月...

彻底放下就不会失眠,怎样彻底放下失眠

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2020-01-01)417
今早醒了有感而发,我不知道有多少人像我一样,今天我想说几句心里话,也许不是你想听的,也没有励志的感悟,没有鸡汤。就是想说说怎样彻底放下失眠,怎么算彻底放下就不会失眠了。三年了,我曾经因为睡眠的事活的生...

对于失眠的人应该保持怎么样的心态

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-12-20)323
大二。我是十月份的时候脸上爆痘,去医院去看了之后决定要早睡,加上我妈妈一直跟我强调睡眠的重要性,于是我在十一月份就开始失眠了。起初是因为室友开的小灯,每次都要到她熄了灯我才能睡着,戴眼罩也无解,后来才...

有什么办法可以改变失眠

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-12-15)218
首先,我想说我还并未从失眠的沼泽里真正走出来。这一年来我在痛苦中徘徊前行,虽然恢复速度慢,但也在曲折中好转。有什么办法可以改变失眠?很早就接触了老旭,得到过他的帮助,在此表示感谢。打小我是个很少生病的...

失眠恢复要靠自己

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-12-14)469
这应该说是100%恢复后的感悟吧。其实之前我觉得的已经恢复了,但是不是100%我也不好说。但现在可以这么说了,失眠恢复要靠自己。1.极其偶尔失眠,或者说是“非短时间睡着”,像以前整夜的或半夜的一次也没...

失眠焦虑症其实很简单治愈,我的焦虑失眠自愈经历

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-12-06)581
9月份一次焦虑惊恐发作彻底让自己踏入失眠的状态,可能没有像其他朋友那样整夜睡不着,最坏的情况也还能睡2个小时。身体的各种不舒服,害怕恐惧,去医院检查了各个部位都没有问题,后来才意识到可能是神经出了问题...

失眠终于好了,说说自己的求医经历

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-11-30)248
刚好就在去年的这几天,我陷入了一场失眠。整整一年以来,我从失眠的泥潭中一次又一次的挣扎,现在终于摆脱了痛苦,恢复了正常的生活。去年11月底,我因为工作上的一些事情有些焦虑,然后就开始失眠。现在我清楚的...

严重失眠治愈经历分享

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-11-24)470
大概在2-3年前,因为嫂子在家里做月子,侄子晚上总哭,我有连续三晚都没有睡着,心情焦虑的不得了,头痛,烦躁,心慌,我哭着冲到了当地最好的三甲医院,在服务台咨询了工作人员,我这这样的情况应该看神经内科,...

睡眠障碍怎么自愈?

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-11-24)315
得睡眠障碍快一年一个月了,最近晚上居然可以睡九个小时了,嘻嘻我觉得我快睡眠障碍快自愈了。小伙伴们儿,加油哇!睡眠障碍怎么自愈?我就是按照下面的几点治好的:1、睡前不要看手机,手机不要带进卧室2、中途醒...

我的失眠自愈经历分享

治疗失眠的最好方法老旭2年前 (2019-11-21)451
大家好,在这里我要感谢博主,在我最痛苦难受的时候是博客陪我走过来的 ,还有群里的朋友们,那时候我经常向她们抱怨,她们一直很耐心的安慰我,感恩谢谢大家!为了感谢大家,分享一下我的失眠自愈经历。我是去年9...