长期失眠原因及治疗方法（严重失眠患者恢复经验分享）
其实每个人都会失眠，我相信饱受失眠煎熬的大家和我一样，都由于一些原因导致有一晚没睡好或没睡着，可能是工作太紧张、睡前思绪太多、身体因素、或者心理因素等，但是单纯是这些原因并不会导致我们持续性的整晚睡不...
老旭失眠疗法【精简版具体方法】
一：这是最重要的一点，一定要观看长期失眠原因及治疗方法（严重失眠患者恢复经验分享）这篇文章几遍，最少3遍以上，甚至是十几遍，把里面关于失眠的原因和治疗方法都熟悉过来。二：通过上面这条，你应该找出自己失...
向后倒走的好处
在空旷的地方倒走，可以帮助锻炼身上多个地方，获得不少好处：1. 强腰背倒走时，脊椎和腰背肌会承受比平时更大的重力和运动力，从而使平时得不到充分活动的脊椎和腰背肌受到锻炼，这有助于减缓腰背疼痛。2. 护...
