睡不着强迫自己睡还是顺其自然

治疗失眠的最好方法老旭9个月前 (01-29)53
绝大部分人越是睡不着,越焦虑越强迫自己睡,结果越是强迫睡,越是睡不着,这就是用负面情绪去对制负面情绪。造成的结果就是负面情绪更大了,更睡不着了。扩展阅读:陷入了失眠的恶性循环怎么办所以,睡不着就坦然接...